Čo je to syndróm vyhorenia?
Pojem vyhorenie pochádza z anglického jazyka, ktorý je zložený z dvoch pojmov: horieť a von, čo znamená spáliť a vyhorieť. Spojenie týchto výrazov sa dá najlepšie vyložiť ako niečo ako „byť zožratý ohňom“. Od 80. rokov 20. storočia autori ako Maslach začali tento výraz používať na označenie syndrómu vyplývajúce z ľudského emočného vyčerpania, to znamená stavu, v ktorom má subjekt svoje energie spotrebované. Syndróm vyhorenia, ako sa mu hovorí, zahrnuje stav pracovného stresu, ktorého definícia ešte nie je uzavretým pojmom. Niektorí autori tvrdia, že meno by malo zohľadňovať otázku emočného vyčerpania, iní autori tvrdia, že tento syndróm je neadekvátnou odpoveďou subjektu na stresovú situáciu. chronický. Medzi hlavné charakteristiky vyčerpania charakteristického pre syndróm vyhorenia patrí nedostatok energie, pocit neustáleho emočného preťaženia a fyzické a psychické vyčerpanie.
Aké sú príznaky syndrómu vyhorenia?
Slovo syndróm označuje súbor príznakov, ktoré môžu byť fyzické, psychologické, behaviorálne atď. V prípade syndrómu vyhorenia sú najvýraznejšie príznaky: neustály rast únavy, poruchy spánok, bolesti svalov, bolesti hlavy a migrény, gastrointestinálne a dýchacie ťažkosti, srdcovo-cievne ochorenia. U žien sú zmeny v menštruačnom cykle dôležitým fyzickým príznakom. Okrem nich existujú psychologické príznaky, ako sú: ťažkosti s koncentráciou, spomalenie alebo zmena myslenia, pocity negatíva týkajúce sa života, práce a bytia, netrpezlivosť, podráždenosť, nízke sebavedomie, nedôvera, depresia, v niektorých prípadoch paranoja.
Z týchto príznakov sa u subjektu postihnutého syndrómom vyhorenia vyvinie správanie ako: nedbanlivosť alebo perfekcionizmus, agresivita v každodenných vzťahoch, strata emočnej flexibility a schopnosti relaxovať a plánovať. Okrem toho má tendenciu k izolácii, strate záujmu o prácu a iné činnosti.
Aké môžu byť príčiny?
Príčiny syndrómu vyhorenia zahŕňajú multidimenzionálny rámec individuálnych a environmentálnych faktorov, ktoré súvisia s vnímaním profesionálnej devalvácie. To znamená, že príčinu nemožno znížiť na jednotlivé faktory, ako je osobnosť alebo genetický sklon. Pracovné prostredie a podmienky, za ktorých sa vykonáva, môžu tiež určiť chorobu subjektu alebo nie.
Niektorí autori tvrdia, že konfigurácia prípadu vyhorenia by prešla fázami od potreby profesionálneho sebapresadenia až po úspešné absolvovanie spoločnými stupňami zintenzívnenia odhodlania pracovať, ktoré by pri extrémnych dôsledkoch malo za následok charakteristické vyčerpanie syndrómom. Okrem iných etáp môžeme zdôrazniť cestu, ktorá prechádza rastúcim zanedbávaním činností starostlivosti o seba, ako sú stravovanie a spánok, sprevádzaný potlačením konfliktov, charakterizovaný tým, že sa nestretávajú so situáciami, ktoré ich trápia, a popieraním problémy. Okrem toho predmet prechádza procesom reinterpretácie, ktorá vedie k tomu, že dôležité veci sú vyradené ako zbytočné.
V tejto súvislosti sa už dá hovoriť o akomsi odosobnení, pretože subjekt koná tak odlišne, že sa stáva „inou osobou“, poznačenou príznaky depresie, beznádeje a vyčerpania, teda akési fyzické a psychické zrútenie, ktoré možno považovať za lekársku pohotovosť resp. psychologické.
Aké sú možné spôsoby liečby?
Ako drvivá väčšina prípadov psychologických chorôb s následkami somatizácie, liečby syndróm vyhorenia musí obsahovať multidisciplinárnu stratégiu: farmakologickú, psychoterapeutickú a lekára. Vždy je dôležité zdôrazniť relevantnosť kompetentne vykonanej diagnózy, aby sa nezaviazala chyby, ako napríklad zámena medzi syndrómom vyhorenia a depresiou, ktoré sú v počiatočných štádiách pomerne časté, kvôli podobnosti symptómov.
Pokiaľ ide o užívanie liekov, liečba je zvyčajne spojená s antidepresívami a anxiolytikami. Táto liečba musí byť spojená s psychologickým monitorovaním, ktoré zvyšuje účinky užívanie liekov prostredníctvom predefinovania a opätovného získavania významov životného príbehu predmet. Okrem nich sú dôležitými rozmermi lekárske sledovanie a zmena návykov. Odkaz na nové každodenné postupy, ako sú fyzické cvičenia a relaxácia, je mimoriadne dôležitý.
Juliana Spinelli Ferrari
Brazílsky školský spolupracovník
Vyštudoval psychológiu na UNESP - Universidade Estadual Paulista
Stručný kurz psychoterapie FUNDEB - Nadácia pre rozvoj Bauru
Magisterský študent školskej psychológie a ľudského rozvoja na USP - Univerzita v São Paule
Zdroj: Brazílska škola - https://brasilescola.uol.com.br/psicologia/sindrome-burnout.htm
