В то время как многие люди ищут дополнительную информацию о ягода годжи и каждый раз, покупая больше этого фрукта, другие никогда не слышали о нем. Это происходит потому, что об этом фрукте стало известно совсем недавно, и те, кто уже знает его, являются частью группы, которая инвестирует в здоровое питание. Однако, если вы не знаете об этом фрукте, продолжайте читать эту статью и ознакомьтесь с его многочисленными преимуществами.
Читать далее: Покрытосеменные – виды плодов
узнать больше
Лучше есть вареные яйца на обед или ужин? Узнайте здесь
Со мной никто не может: Знакомьтесь с растением, способным отогнать сглазы
Что это такое?
Ягода годжи, также называемая ягодой годжи, представляет собой плод местного растения под названием Lycium chinense и Lycium barbarum в Азии. Спрос на него начал расти после того, как люди узнали о его различных качествах, в том числе о его преимуществах в процессе похудения.
Каковы основные преимущества?
Среди многих питательных свойств, которыми обладают ягоды годжи, больше всего внимания привлекает большое количество витамина С, которое намного больше, чем количество в апельсине. Этот аспект приносит такие преимущества, как выработка коллагена, укрепление иммунной системы, улучшение всасывания железа и образования тканей, таких как кости, мышцы, кровеносные сосуды и др. другие.
Кроме того, ягоды годжи также обладают сильным антиоксидантным и противовоспалительным действием. помогает уменьшить целлюлит, уравновешивает уровень холестерина и способствует предотвращению диабет. Последнее происходит потому, что фрукт регулирует уровень сахара в крови и защищает сердце и мозг. Наконец, ягоды годжи также помогают избежать проблем со зрением и обеспечивают фотозащиту, тем самым защищая зрение.
Как потреблять?
Чтобы получить все эти преимущества, необходимо употреблять две ложки обезвоженных ягод годжи в день или 120 мл сока. Очень важные советы: потребляйте их первым делом с утра, так как это поможет с пропорцией энергии и потреблять много жидкости. Кроме того, их можно употреблять в качестве закуски или добавлять в то, что вы собираетесь пить или есть.