5 признаков, которые могут указывать на то, что вам не хватает витамина Е

Витамин Е является питательным веществом, участвующим в выполнении нескольких важных функций для организма. Помогает защитить клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами, укрепляет иммунную систему и взаимодействует чтобы избежать артериосклероза, который представляет собой затвердевание артерий, проблему, связанную с сердечными заболеваниями. Поэтому так важно знать признаки, которые могут свидетельствовать о недостатке витамина Е в организме.

Читать далее: Знайте некоторые факторы, которые могут привести к высокому кровяному давлению у человека.

узнать больше

Лучшее здоровье за ​​два дня: удивительная эффективность конечных тренировок…

Министерство здравоохранения расширяет лечение ВИЧ новым препаратом…

Узнайте о пользе витамина Е для организма

Основная функция этого витамина — антиоксидантная, помогающая защитить организм от воздействия свободных радикалов, вызывающих повреждение клеток. Поэтому витамин Е защищает клеточные мембраны, действуя как антиоксидант.

Помимо предотвращения преждевременного старения клеток, витамин Е помогает модулировать артериосклероз. Другими словами, он может предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, такие как сердечные приступы. Поэтому очень важно следить за тем, чтобы уровень этого витамина был регулярным. Проверьте некоторые признаки, которые могут указывать на то, что у нее низкий уровень.

Признаки дефицита витамина Е

1. Слабость в мышцах

Мышцы могут испытывать окислительный стресс без достаточного количества витамина Е. Это происходит, когда существует дисбаланс между свободными радикалами и антиоксидантами в организме. Поэтому чувство мышечной слабости при выполнении простых действий в повседневной жизни является распространенным явлением.

2. Ослабление иммунной системы

Витамин Е помогает стимулировать иммунную систему, поддерживая производство Т-клеток. В результате с инфекциями труднее бороться, когда уровень витамина Е низкий.

3. проблемы с координацией

Недостаток витамина Е также может привести к гибели нейронов Пуркинье в головном мозге, которые необходимы для координации и контроля движений.

4. Нечеткое зрение

Дефицит этого витамина также может вызвать ослабление световых рецепторов сетчатки, что приводит к таким проблемам со зрением, как искажение зрения.

5. онемение и покалывание

В некоторых случаях недостаток витамина Е может вызвать периферическую невропатию, состояние, которое вызывает проблемы с передачей нервных импульсов и вызывает сонливость рук и ног.

Крещение воинов: 10 имен мальчиков, указывающих на силу

С интернетом выбирать имена мальчикам стало проще, так как теперь будущим отцам и мамам доступно ...

read more

Есть способы, которыми родители могут поддержать своих детей во время испытаний.

Когда придет время детям брать вступительные экзамены, родители играют очень важную роль, помогая...

read more

Почему некоторые люди всегда кажутся несчастными?

А хроническое несчастье это явление затрагивает многих людей, и трудно понять, почему некоторые и...

read more