Витамин Е является питательным веществом, участвующим в выполнении нескольких важных функций для организма. Помогает защитить клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами, укрепляет иммунную систему и взаимодействует чтобы избежать артериосклероза, который представляет собой затвердевание артерий, проблему, связанную с сердечными заболеваниями. Поэтому так важно знать признаки, которые могут свидетельствовать о недостатке витамина Е в организме.
Читать далее: Знайте некоторые факторы, которые могут привести к высокому кровяному давлению у человека.
узнать больше
Лучшее здоровье за два дня: удивительная эффективность конечных тренировок…
Министерство здравоохранения расширяет лечение ВИЧ новым препаратом…
Узнайте о пользе витамина Е для организма
Основная функция этого витамина — антиоксидантная, помогающая защитить организм от воздействия свободных радикалов, вызывающих повреждение клеток. Поэтому витамин Е защищает клеточные мембраны, действуя как антиоксидант.
Помимо предотвращения преждевременного старения клеток, витамин Е помогает модулировать артериосклероз. Другими словами, он может предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, такие как сердечные приступы. Поэтому очень важно следить за тем, чтобы уровень этого витамина был регулярным. Проверьте некоторые признаки, которые могут указывать на то, что у нее низкий уровень.
Признаки дефицита витамина Е
1. Слабость в мышцах
Мышцы могут испытывать окислительный стресс без достаточного количества витамина Е. Это происходит, когда существует дисбаланс между свободными радикалами и антиоксидантами в организме. Поэтому чувство мышечной слабости при выполнении простых действий в повседневной жизни является распространенным явлением.
2. Ослабление иммунной системы
Витамин Е помогает стимулировать иммунную систему, поддерживая производство Т-клеток. В результате с инфекциями труднее бороться, когда уровень витамина Е низкий.
3. проблемы с координацией
Недостаток витамина Е также может привести к гибели нейронов Пуркинье в головном мозге, которые необходимы для координации и контроля движений.
4. Нечеткое зрение
Дефицит этого витамина также может вызвать ослабление световых рецепторов сетчатки, что приводит к таким проблемам со зрением, как искажение зрения.
5. онемение и покалывание
В некоторых случаях недостаток витамина Е может вызвать периферическую невропатию, состояние, которое вызывает проблемы с передачей нервных импульсов и вызывает сонливость рук и ног.
