Нам все больше и больше нужно осознавать потребности нашего тела, чтобы мы всегда были здоровы. Это включает в себя физические упражнения, а также здоровое питание. Поэтому мы принесли вам отличный совет по соку, который вы можете сделать, чтобы внести свой вклад в более здоровый образ жизни. Это яблочный сок с овсянкой, очень питательный и вкусный.
Читать далее: Капустный сок: узнайте, как облегчить проблемы с желудком.
узнать больше
Лучше есть вареные яйца на обед или ужин? Узнайте здесь
Со мной никто не может: Знакомьтесь с растением, способным отогнать сглазы
Кроме того, этот сок может стать отличным союзником в борьбе с лишним весом и в похудении. Это потому, что он полезен для здоровья, низкокалориен и обеспечивает ваше тело клетчаткой и антиоксидантами, которые улучшат здоровье вашего кишечника.
Чем полезен яблочный сок с овсом?
На этот вопрос есть несколько ответов, ведь есть несколько преимуществ, которые этот сок дает вашему организму. Это потому, что мы смешиваем два мощных ингредиента для нашего организма. Например, само яблоко уже богато витаминами, содержит большой запас витамина С и немного комплекса В. Но это еще не все, так как он также содержит кальций, фосфор, клетчатку, калий и кверцетин, важный антиоксидант, уменьшающий гибель клеток.
Овес также очень полезен, так как он является безглютеновой пищей, богатой клетчаткой, минералами и антиоксидантами. Благодаря этому у вас будет намного лучше здоровье кишечника, и вы предотвратите такие заболевания, как высокий уровень холестерина и диабет. Таким образом, когда мы объединяем эти два элемента, мы получаем сок, который принесет только пользу вашему рациону. И это очень легко сделать, в дополнение к тому, что вы получаете много и можете быть сохранены, чтобы вы могли наслаждаться многими.
Рецепт яблочного овсяного сока
Для приготовления сока вам понадобится всего одно яблоко, ложка хлопьев овса и 250 мл фильтрованной и холодной воды. Помните, что вы можете увеличить количество, пока вы сохраняете пропорции. Кроме того, вы можете приготовить сок из очищенного или неочищенного яблока. Тем не менее, всегда рекомендуется есть яблочную кожуру, поскольку она богата всеми питательными веществами, присутствующими во фруктах.
Поэтому, имея ингредиенты на руках, проведите приготовление, начав с того, что нарежьте яблоко кубиками и поместите его в блендер. Затем добавьте другие ингредиенты, после чего вы можете добавить сахар, если хотите, хотя цель — здоровье тела.
Теперь просто взбейте все в блендере, а затем попробуйте это лакомство, которое принесет много пользы вашему здоровью. Не забудьте попробовать его дома, а также поделиться этим рецептом с друзьями, которым нужно знать об этом соке!
