Вставать по утрам для многих людей почти невыполнимая задача. Из-за этого будильники стали отличными союзниками для тех людей, которые не могут рано проснуться. Тем не менее, даже с этим инструментом пробуждение все еще может быть для некоторых большой работой. К счастью, наука смогла определить идеальный звук будильника.
Читать далее: Изучение музыки помогает выполнять сложные познавательные задачи, считают ученые
узнать больше
Лучше есть вареные яйца на обед или ужин? Узнайте здесь
Со мной никто не может: Знакомьтесь с растением, способным отогнать сглазы
Как ученые пришли к такому решению?
По сути, исследователи пришли к такому выводу, проанализировав различные частоты и звуковые ритмы. Таким образом, они смогли определить наиболее эффективный звук для стимуляции бдительности. Это потому, что эти сигналы тревоги достигают очень важных областей мозга, таких как префронтальная кора. Таким образом, хотя для нормального пробуждения этой области требуется немного больше времени, этот процесс можно ускорить при использовании идеальной частоты и ритма.
Кроме того, эффективность сигнализации также зависит от других факторов, таких как возраст людей. Например, молодым людям в возрасте от 18 до 25 лет для пробуждения нужны более громкие звуки, а пожилым людям нужны более тихие звуки. Даже беременные женщины легче просыпаются от высоких звуков, так как они очень чувствительны к плачу младенцев.
Какие будильники самые лучшие?
Для тех, кто ищет лучший будильник, пользователи iPhone могут быть довольны (или нет). Согласно исследованиям, проведенным австралийскими учеными, звуки частотой 500 Гц намного лучше удерживают внимание людей. К счастью, это именно та частота будильника, которая установлена по умолчанию на устройствах Apple.
Даже мелодия будильника с «поющей» мелодией кажется отличным вариантом, чтобы разбудить людей. Из-за этого некоторые известные песни, такие как Viva La Vida группы Coldplay или ABC группы Jackson 5, отлично подходят для пробуждения после ночного сна. Однако очень вероятно, что через некоторое время вы возненавидите их. Если у будильника от 100 до 120 ударов в минуту, он может быть еще более эффективным.
