О кофе Это один из самых потребляемых напитков в мире, в том числе в Бразилии. Знаменитый «кофе после обеда» стал настолько распространенной привычкой, что многие и представить себе не могли, что это, помимо того, что вкусно, еще и полезно для здоровья. Однако все больше и больше исследований доказывают, что этот напиток оказывает сверхполезное влияние на здоровье. Чтобы узнать больше об этих преимуществах кофе, прочитайте статью полностью!
Читать далее: Знайте 4 самых больших преимущества кофеина.
узнать больше
Лучшее здоровье за два дня: удивительная эффективность конечных тренировок…
Министерство здравоохранения расширяет лечение ВИЧ новым препаратом…
Кофе может снизить риск преждевременной смерти
Китайские ученые обнаружили, что у потребителей, употребляющих умеренное количество кофе ежедневно, риск смерти в течение семи лет ниже, чем у тех, кто его не употребляет.
По мнению экспертов, риск развития ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности или аритмии также снижается на 10-15% у тех, кто выпивает 2-3 чашки кофе в день.
защищает память
Кофе полон антиоксидантных соединений, которые способствуют уменьшению окислительного стресса и воспаления нейронов. Они могут помочь предотвратить накопление белка бета-амилоида в головном мозге (основная причина болезни Альцгеймера). Кроме того, это еще и стимулирует внимание и улучшает настроение.
снимает мигрень
Поскольку это мощное сосудорасширяющее средство, кофе помогает уменьшить головную боль. Можно даже определить общее соединение между средствами от головной боли и самим кофе: кофеин.
Тем не менее, вы должны использовать его с осторожностью. В противном случае его избыток может спровоцировать мигрень у людей, у которых уже есть склонность. Так что держите ваши дозы умеренными.
Помогает в сжигании жира
Очень часто можно найти людей, которые используют кофе перед тренировкой. Кофе не только дает много энергии для тренировок, но и помогает сжигать жир. Исследования, проведенные в Университете Гранады, даже показали, что употребление крепкого кофе за полчаса до аэробных упражнений увеличивает сжигание жира.