Можно сказать, что поддерживать самооценку в токсичной среде довольно сложно. Особенно когда много негативных отзывов направлено на нас самих. Однако некоторые установки могут помочь нам справиться с ситуацией и сохранить чувство собственного достоинства.
Поэтому знайте, как определить, когда вы находитесь в токсичной среде, и как сохранить самооценку в этих местах.
узнать больше
Лучше есть вареные яйца на обед или ужин? Узнайте здесь
Со мной никто не может: Знакомьтесь с растением, способным отогнать сглазы
Читать далее: Вот несколько советов, которые помогут предотвратить депрессию у детей
Знайте, находитесь ли вы в токсичной среде
Некоторые функции, которые заставляют вас понять, является ли среда, в которой вы живете или часто бываете, токсичной для вас или нет. Смотреть!
- Ощущение невидимости;
- Чувствуете давление и неправильное понимание;
- Почувствуйте, как они используют и манипулируют вами;
- В этом месте живет стресс;
- Вы чувствуете себя подавленным и несчастным;
- Вы чувствуете, что всегда защищаете себя;
- Живите в полном изнеможении.
Постарайтесь сохранить чувство собственного достоинства в этих местах
Чтобы мы могли сохранять хорошую самооценку в токсичной среде, необходимо знать друг друга и всегда ставить свое психическое здоровье в приоритет. Поэтому не позволяйте людям оставлять вам необоснованные негативные комментарии, которые не являются конструктивными.
Поэтому постарайтесь запомнить несколько советов:
попробуй мыслить позитивно
Те, у кого высокая самооценка, склонны мыслить позитивно. Этот аспект в основном обусловлен способностью думать о себе позитивно. В целом привычка к позитивному мышлению помогает поддерживать позитивный настрой и самооценку.
Практикуйте самопознание и заботьтесь о себе
Важно, чтобы самопознание было могущественным союзником в нашей жизни. В конце концов, чтобы поддерживать свою самооценку в токсичной среде, вам нужно знать, каковы ваши истинные качества и способности. Благодаря самопознанию вы можете больше узнать о себе.
В то же время, вы также должны заботиться о себе. Стремитесь делать то, что вы любите, и генерируйте счастье. Позаботьтесь о своем физическом и психическом здоровье, хорошо выспитесь и многое другое. Все это сильно влияет на нашу самооценку.
Хорошее чувство юмора
Люди с высокой самооценкой обычно не воспринимают жизнь слишком жестко. Когда они делают ошибку или делают что-то действительно неловкое, они не думают об этом, они поднимают глаза и начинают сначала, а иногда даже громко смеются.
Ограничение комментариев, которые являются токсичными для вас
Не бойтесь устанавливать границы, если злонамеренные комментарии адресованы вам. Вы имеете право сказать, нравится вам комментарий или нет, чтобы создать для вас более здоровую атмосферу.