Некоторые привычки и состояния могут вызывать изжогу и рефлюкс, которые характеризуются жжением в пищеводе и желудке. Употребление сигарет, лекарств и даже пищи, такой как жареная пища и шоколад, может быть причиной этого беспокойства.
Поэтому человеку, который страдает от этих проблем, необходимо пересмотреть свои привычки, особенно привычки в еде. Продолжайте читать и проверьте некоторые продукты для борьбы с изжогой!
узнать больше
Лучше есть вареные яйца на обед или ужин? Узнайте здесь
Со мной никто не может: Знакомьтесь с растением, способным отогнать сглазы
Читать далее: Лечебные чаи: проверьте силу некоторых чаев для вашего здоровья.
черника
Как прямое употребление болдо, так и чая из него эффективны в борьбе с изжогой и рефлюксом. Это потому, что это лекарственное растение может стимулировать пищеварение, а также секрецию желчи. Таким образом борются с различными кишечными и желудочными проблемами, особенно связанными с плохим пищеварением.
Бэзил
Базилик является мощным природным транквилизатором, который борется со стрессом в нашем организме. Кроме того, потребление этого растения также предотвращает сокращения и спазмы желудка, что, следовательно, облегчает боль. Поэтому всегда рекомендуется включать базилик в рацион людей, страдающих рефлюксом и изжогой.
коричневый рис
Волокнистые продукты вообще должны быть в рационе тех, у кого рефлюкс или изжога, ведь клетчатка помогает пищеварению. Поэтому попробуйте заменить белый рис коричневым рисом, который более волокнистый и, следовательно, менее агрессивный. Кроме того, всегда употребляйте фрукты и овощи, богатые клетчаткой, такие как папайя, яблоки и бобы.
Капуста
Капуста — это святое лекарство от проблем с желудком, поэтому вы лечите не только рефлюкс или изжогу. Однако, кроме этих двух причин, он также оказывается очень эффективным, особенно если употреблять его в сыром виде. Однако в виде сока усваиваются и многие его полезные свойства.
Ромашка
Подобно больдо, ромашка оказывает сильное влияние на сокращения кишечника, так как обеспечивает расслабление стенок желудка. Кстати, во время приступов изжоги настоятельно рекомендуется пить ромашковый чай, но его прием всегда может предотвратить неприятные ощущения.
Овес
Наконец, зерно, богатое клетчаткой, облегчает процесс пищеварения и предотвращает дискомфорт в кишечнике и желудке. Итак, включите овес в свой завтрак, так как это один из самых легких и полезных вариантов для начала дня.
