Исследование, опубликованное 13 декабря 2022 года в Family Practice, показало, что меньше есть и больше двигаться не так эффективно. Согласно исследованию, врачи часто дают пациентам абстрактные и расплывчатые советы по снижению веса, и это не всегда подтверждается наукой.
Группа специалистов из Оксфордского университета в Англии изучила 159 записей разговоров между врачами и их пациентами, которых ИМТ считали «тучными». Они обнаружили, что только 20% врачей давали советы о том, как на самом деле похудеть, а остальные 80% давали советы, которые не были очень полезными, например, «немного изменить свой образ жизни».
узнать больше
Японская компания вводит ограничения по времени и пожинает плоды
Внимание: ЭТО ядовитое растение привело молодого человека в больницу
Общие советы, не подкрепленные наукой
По мнению исследователей, большинство врачей не умеют давать дельные советы, и даже если бы пациенты следовали им, они, вероятно, не похудели бы. Ознакомьтесь с еще несколькими распространенными советами:
- Просто поднимитесь наверх;
- меньше есть, больше двигаться;
- Будьте осторожны с тем, что вы потребляете;
- Делайте столько упражнений, сколько позволяют ваши суставы;
- Сделайте свою собственную безглютеновую муку, которая должна быть без сахара (что не соответствует действительности, поскольку глютен — это белок);
- Уменьшите количество углеводов;
- Используйте приложение, чтобы отслеживать свои калории (приходившие и расходуемые калории).
В исследовании говорится, что медицинские школы мало учат о питании и физических упражнениях, а врачи часто слишком заняты, чтобы по-настоящему узнать жизнь и привычки своих пациентов.
Мадлен Тремблетт, доктор философии. д. ведущий автор исследования и специалист по качественным исследованиям в Наффилдском отделении медицинских наук первичной медико-санитарной помощи Оксфордского университета, Англия, высказался по этому вопросу:
«Врачам нужны четкие рекомендации о том, как вести разговор с пациентами, живущими с ожирением, о снижении веса. Это может помочь им избежать усиления стигматизирующих стереотипов и эффективно помочь пациентам, которые хотят похудеть», — сказала она.
Ведь что делать, чтобы похудеть?
Ожирение вызывается множеством факторов, и ограничительные диеты сами по себе неэффективны. Таким образом, более индивидуальный подход, который включает в себя:
- Преодоление отсутствия продовольственной безопасности;
- Проконсультируйтесь с зарегистрированным диетологом для индивидуального совета по питанию;
- Измените поведение, чтобы справиться со стрессом и улучшить привычки сна;
- Измените образ жизни с советами по физической активности.
Пришло время выйти за рамки общих, неэффективных советов и начать предлагать персонализированные, научно обоснованные решения, которые действительно помогают людям в их путешествии по снижению веса.
Любитель фильмов и сериалов и всего, что связано с кинематографом. Активный любознатель в сети, всегда подключен к информации в Сети.
