Людям, страдающим диабетом, трудно контролировать уровень сахара в крови. потому что колебания очень велики в течение дня и без сопутствующей обработки колебания могут быть даже больше. Но, как и гипергликемия, гипогликемия вызывает беспокойство, и мы покажем вам, как обойти эту ситуацию с помощью всего лишь нескольких продуктов, которые помогут вам повысить уровень сахара в крови. уровень сахара.
Читать далее: Сахарные всплески: 3 продукта, которые нельзя есть по утрам
узнать больше
Лучше есть вареные яйца на обед или ужин? Узнайте здесь
«Сила» овсянки: ознакомьтесь с преимуществами овса в…
Перекусы для повышения уровня сахара в крови
Варианты закусок для баланса сахара в крови включают:
1. Сок
Быстрый и здоровый способ потреблять сахар — пить хороший натуральный сок, желательно свежеприготовленный. 1 стакан апельсинового или любого другого сока — верный способ получить большую дозу сахара.
2. Сода
Это менее здоровый вариант, но он выполняет роль получения хорошей дозы сахара. Безалкогольные напитки в этом случае не могут быть диетическими, так как этот сахар вам понадобится в организме.
3. Мед
Одна столовая ложка меда содержит 17 граммов сахара, что является идеальным выбором для людей с низким уровнем сахара в крови. Помимо того, что это вкусно, очень полезно иметь в сумке квадратик мёда.
4. гранулированый сахар
Белый сахар содержит большое количество быстро усваиваемых углеводов, что важно при ситуации, когда ваш сахар резко упал и, чтобы не потерять сознание, вам срочно нужен сахар, циркулирующий в вашем организме. кровь.
5. Мармеладки
Вкусные конфеты из мармелада помогут вам, когда вам нужен сахар в крови. В основном состоящие из желатина и сахарного песка, конфеты быстро усваиваются из-за сахара. которые покрывают их, а также из-за желатиновой части, которая гарантирует постепенное всасывание в кровь во время день.
6. кукурузный сироп
Всегда хорошо иметь дома бутылку кукурузного сиропа, это полезно по многим причинам, но одна один из них может помочь, когда сахар упал, и кому-то нужно что-то быстро употребить, чтобы поднять уровень сахара. уровни.
7. Леденец
Те конфеты, которые производятся на фермах, содержат много сахара, что делает их твердыми из-за карамели, они идеально подходят для повышения уровня глюкозы. Они могут быть вкусным решением для чрезвычайных ситуаций. Эти конфеты содержат около 17 граммов углеводов и 11 граммов легко усваиваемого сахара.
