О высокий уровень холестерина Это состояние, от которого ежегодно страдают миллионы бразильцев. Дело в том, что основные его последствия связаны с серьезными проблемами в сердце, так как высока вероятность закупорки вен соответствующего органа.
Учитывая это, конкретный фрукт был изучен учеными, которые доказали его высокий потенциал для снижения вредного холестерина в организме. Следите за текстом и узнайте, какой фрукт помогает контролировать уровень холестерина!
Читать далее: Откройте для себя 4 худших мяса для вашего холестерина
узнать больше
Лучше есть вареные яйца на обед или ужин? Узнайте здесь
«Сила» овсянки: ознакомьтесь с преимуществами овса в…
Важность бергамота.
Чтобы контролировать уровень холестерина, лучший способ, в дополнение к лекарствам и физическим упражнениям, — это придерживаться хорошей диеты, богатой фруктами и клетчаткой, которые помогают избавиться от жира, хранящегося в нашем организме.
Исследование, проведенное в Университете Иллинойса, показало, что бергамот может быть незаменимым фруктом при лечении общего холестерина и, в частности, ЛПНП. Это цитрусовый фрукт, известный в некоторых регионах страны как бергамот, а в других как мандарин.
Он содержит фитохимические вещества, такие как брутеридин и мелиттин, которые могут изменять функцию AMPK, уменьшая действие плохого холестерина в организме человека. Кроме того, исследования показали, что эти эффекты могут проявляться в организме человека от 12 до 30 дней.
Разница между холестерином
Холестерин естественным образом вырабатывается организмом, но он бывает двух типов: хороший и плохой. Хороший липопротеин, известный как ЛПВП, является важным липопротеином для сердца, который всасывается артериями и выводится печенью.
Уже ЛПНП является опасным липопротеином, который приводит к накоплению жировых бляшек во внутренних стенках, уменьшающих кровоток в важных артериях человеческого организма. Его закупорка может вызвать серьезные осложнения, вплоть до сердечного приступа.
Кроме того, овсяные отруби, лосось и баклажаны — это продукты, которые можно добавить в рацион, чтобы снизить уровень вредного холестерина в организме. В любом случае всегда рекомендуется при принятии любых решений о собственном питании или здоровье обращаться за советом к квалифицированному специалисту, такому как диетолог или нутролог.
В этой статье не предлагаются решения медицинских или психологических проблем. Перед началом любого лечения проконсультируйтесь со специалистом.