Хорошее питание необходимо для предотвращения появления заболеваний, инфекций и заболеваний в целом, наряду с другими заботами, конечно. С другой стороны, есть ли продукты, которые лечат? Ответ - да! Итак, теперь посмотрите 6 ситуаций, в которых еда может уменьшить и даже вылечить проблемы со здоровьем.
Читать далее: Продукты для снижения вредного холестерина: знайте 6 вариантов
узнать больше
Секрет молодости? Исследователи рассказали, как обратить…
«Сила» овсянки: ознакомьтесь с преимуществами овса в…
Проблемы со здоровьем, которые еда может облегчить или вылечить
- высокий уровень холестерина
Уровни холестерина, ЛПВП (хорошего холестерина), ЛПНП (плохого холестерина) и триглицеридов напрямую зависят от пищи. В этом случае следует избегать продуктов, повышающих уровень плохого холестерина и триглицеридов, а именно мяса (особенно с видимым жиром), жареной пищи и сладостей.
С другой стороны, рыба, фрукты, цельнозерновые продукты (например, коричневый рис и овес), а также овощи и орехи — это продукты, повышающие уровень хорошего холестерина. Поэтому его потребление должно осуществляться ежедневно, но в умеренных количествах.
- Рак
Еда может помочь в лечении рака. Таким образом, важно употреблять продукты, богатые антиоксидантами и противовоспалительными средствами, потому что при этом заболевании в организме возникает очень серьезное воспаление. Поэтому такие продукты, как фрукты и овощи, очень богаты микроэлементами, и их следует употреблять регулярно.
- анемия
Если анемия вызвана дефицитом железа, в ваш рацион должны входить такие продукты, как говядина, фасоль, чечевица, нут и горох. В этом смысле рекомендуется употреблять эти продукты в сочетании с каким-либо источником витамина С, чтобы улучшить усвоение железа. Это может быть апельсиновый, лимонный сок или мандарин.
- захваченный кишечник
Продукты, богатые клетчаткой, необходимы для улучшения работы кишечника. Поэтому важно ежедневное потребление фруктов, овощей, а также цельнозерновых продуктов (овес, льняное семя). Кроме того, потребление воды также необходимо для облегчения походов в туалет.
- Гипертония
Натрий — главный враг гипертоников, поэтому потребление этих продуктов, богатых этим нутриентом, должно быть умеренным. Кроме того, ежедневно поступают в организм такие питательные вещества, как кальций, магний и калий, которые также регулируют кровяное давление.
Таким образом, такие продукты, как сыры, обезжиренное молоко и йогурт, а также авокадо, бананы, овощи темно-зеленые листовые овощи, бобы, миндаль, орехи и темный шоколад — отличный выбор для людей. гипертоническая.
- Низкий иммунитет
Пища является отличным источником питательных веществ для повышения защитных сил организма. Поэтому рекомендуется употреблять рыбу из-за наличия омега-3 и фрукты, такие как апельсин и мандарин, потому что они богаты витамином С.
Итак, теперь, когда вы знаете, какие проблемы со здоровьем может облегчить еда, воспользуйтесь возможностью, чтобы переслать эту статью своему другу, который тоже хотел бы знать об этом.
