Исследования показывают, что мы достигаем своего умственного и физического пика в разном возрасте, который может варьироваться в зависимости от рассматриваемой деятельности или навыка.
пловцыа женщины-пловцы, например, достигают своего пика в возрасте 20 лет, мужчины и женщины-тяжелоатлеты в 35 лет, а мужчины и женщины-наездники в среднем даже позже.
узнать больше
Секрет молодости? Исследователи рассказали, как обратить…
«Сила» овсянки: ознакомьтесь с преимуществами овса в…
Что касается креативности, пики приходятся на начало нашей карьеры или позже, в зависимости от того, как мы думаем.
Наша способность быстро усваивать факты достигает своего пика в позднем подростковом возрасте, а наши словарные запасы достигают пика примерно в 60 лет.
Исследования, стоящие за этими цифрами
Экономисты, спортивные ученые и психологи провели анализ результативности Олимпийский, шахматные игры и онлайн-викторины для определения среднего возраста, в котором люди достигают своего умственного и физического пика.
Эти исследования направлены на то, чтобы понять, как работают наш мозг и тело, и есть ли уроки, которые могут их укрепить.
Хорошая новость заключается в том, что, хотя мы достигаем пика в одной области, есть вероятность, что мы улучшаемся в другой.
«В каждом возрасте мы становимся лучше в одних вещах и хуже в других», — говорит Джошуа Хартсхорн, профессор. Доцент кафедры психологии Бостонского колледжа, который исследует, как различные когнитивные функции меняются с возрастом. возраст.
Факторы, влияющие на эти различия
Согласно исследованиям, люди достигают своего физического пика в разное время и по разным причинам.
Быстрые сокращения мышечных волокон способствуют увеличению скорости и силы и более характерны, когда мы молодежь. С другой стороны, медленные сокращения мышечных волокон, связанные с сопротивлением, преобладают, когда мы старше.
Кроме того, важную роль играют физические характеристики. Женщины, как правило, достигают пика раньше, чем мужчины, которые занимаются высокоинтенсивными видами спорта, такими как плавание, из-за того, что им приходится терять меньше мышечной массы.
В области исследования физической работоспособности Рафал Хомик, австралийский экономист из Центра передового опыта в области исследований старения. Population ARC возглавил исследования олимпийских и профессиональных спортсменов, чтобы выяснить, как производительность меняется с возрастом в разных странах. виды спорта.
В видах спорта, требующих скорости, силы и максимального потребления кислорода, спортсмены, как правило, достигают пика в возрасте около 20 лет.
В видах спорта на выносливость, таких как марафоны, пик обычно достигается в возрасте 40 лет. В тактических видах спорта с низкой ударной нагрузкой, таких как парусный спорт и верховая езда, спортсмены по-прежнему соревнуются на отличном уровне в возрасте 50 лет.
