Стремясь повысить производительность при физических нагрузках, многие предпочитают потреблять свекольный сок. Благодаря выразительным результатам, которые он дает, часто хочется узнать, как он работает на самом деле. Поэтому новое исследование проанализировало поведение вещества, присутствующего в свекле, в организме и объяснило процесс укрепления мышц. Тогда ознакомьтесь с отзывами.
Свекольный сок и наращивание мышечной массы
узнать больше
Секрет молодости? Исследователи рассказали, как обратить…
«Сила» овсянки: ознакомьтесь с преимуществами овса в…
Обладая питательными веществами, способными улучшить работу кишечника, отсрочить старение и укрепить иммунитет, свекла является одним из самых полноценных продуктов, которые существуют. Из-за этого несколько исследователей провели исследования с целью понять, где нужна свекла в медицине. В результате одним из обнаруженных результатов стало положительное влияние свеклы на физическую работоспособность тех, кто пил ее сок.
С тех пор стало обычным использовать свекольный сок перед тренировкой. Так как те, кто употреблял напиток, получали более выразительные результаты. Однако подробного объяснения случившегося не было. Однако команды Эксетерского университета совместно с Национальными институтами здравоохранения США
НАС нашли причину, по которой свекольный сок прибавил в физической работоспособности.Превращение нитрата в оксид азота
Поскольку в его составе есть нитраты, свекольный сок при попадании в организм доставляет это вещество в организм тех, кто его употребляет. Попадая в организм человека, нитрат превращается в оксид азота, функция которого заключается в обеспечении циркуляции артериальной крови по всему телу, достигая мышц. При этом телу требуется время, чтобы достичь утомления при тренировках различной интенсивности.
Активация нитратов.
Исследователи отобрали десять человек и проанализировали вещества, присутствующие в разных частях тела: слюне, крови, мышцах и моче. Для того, чтобы найти область, где активировался нитрат, добровольцев проинструктировали до предела тренировать мышцы ног.
Выпив сок, они подождали час, а затем выполнили интенсивную серию упражнений на сокращение мышц бедра. После этого данные доказали, что вещество активирует мышцы во время тренировки. Благодаря этому мышечная сила добровольцев значительно увеличилась по сравнению с другими, не употреблявшими свекольный сок.