Кишечный запор может быть известен как запор или просто как «сдержанный кишечник». Таким образом, это состояние представляет собой трудности в эвакуации стула на ежедневной основе. Следовательно, это может спровоцировать боль, дискомфорт и другие проблемы.
Смотрите также: Комнатная температура или холодильник? Узнайте, как правильно упаковать ЭТИ продукты
узнать больше
Секрет молодости? Исследователи рассказали, как обратить…
Со мной никто не может: Знакомьтесь с растением, способным отогнать сглазы
Однако эта проблема не беспричинна и может иметь своим происхождением некоторые специфические продукты, которых следует избегать тем, у кого уже есть предрасположенность к запорам. Познакомьтесь с девятью из них ниже!
Проверьте некоторые продукты, которые увеличивают вероятность запора
1. Торты и конфеты
Поскольку в нем много жира и мало клетчатки, такие сладости, как пирожные, могут быть врагами кишечника. Они богаты углеводами, а также замедляют пищеварение, способствуя тем самым запорам.
2. картофель фри
Еще одна пища, полная жира и небольшого количества клетчатки, — это жареный картофель, особенно промышленно произведенный, такой как картофельные чипсы. Он также полон натрия и обезвоживает стул, что еще больше затрудняет его прохождение.
3. красное мясо
Красное мясо, приправленное солью и, как правило, с высоким содержанием жира и без значительного количества клетчатки, входит в этот список. Она является ингредиентом, который необходимо уменьшить, чтобы облегчить эвакуацию, а также уменьшить заговор или застрявшие кишки.
4. Хаки
Хотя это фрукт и содержит клетчатку, хурма является одним из продуктов, удерживающих кишечник. Происходит это потому, что в нем много дубильных веществ и замедляется процесс пищеварения.
5. Молоко
нетерпимость к лактоза Это проблема, которая затрагивает все больше и больше людей в мире. Хотя некоторые страдают от диареи и раздражения кишечника, у других может быть противоположное и защемление кишечника.
6. Шоколад
Проблема с шоколадом та же, что и с упомянутыми выше продуктами, так как он богат жирами и не имеет в своем составе клетчатки.
7. Батончики, обогащенные клетчаткой
Это может показаться противоречивым, но употребление большого количества клетчатки за один прием пищи вызывает эффект, противоположный ожидаемому.
8. Алкоголь
Алкогольная проблема фокусируется на обезвоживании, которое она вызывает в организме. тело. Фекальный жмых нуждается в воде, чтобы вывести его, и ваш кишечник также нуждается в ингредиенте, чтобы расслабиться и выполнять правильную работу. Таким образом, употребление слишком большого количества алкоголя может привести к запорам в кишечнике.
9. белый хлеб
Богатый углеводами и почти не содержащий клетчатки хлеб, приготовленный только из белой муки, — один из врагов здорового кишечника.
