Сон является одним из столпов полноценной здоровой жизни. Несколько исследований уже показали важность хорошего сна каждый день для поддержания тела в хорошем рабочем состоянии.
В этом смысле некоторые исследования в этой области продолжаются и со временем обнаруживают новые важные открытия.
узнать больше
«Сила» овсянки: ознакомьтесь с преимуществами овса в…
Кофе эспрессо — союзник в профилактике болезни Альцгеймера, говорится в исследовании
Смотрите также: Откройте для себя некоторые продукты, богатые флавоноидами, важным веществом для мозга.
Таким образом, эти научные исследования показывают, что если вы не позаботитесь о качестве своего ночного отдыха, вы можете столкнуться с некоторыми рисками для здоровья.
Новое исследование раскрывает интересные факты о сне
Недавний опрос, разработанный командой Dr. Микеле Беллези из Политехнического университета Марке проанализировала последствия лишения сна. Анализы выполнены на лабораторных грызунах.
Некоторые крысы остались без спать на определенный период, в то время как другие могли нормально отдыхать. Результаты выявили различия в головном мозге животных двух групп.
Согласно исследованиям, нейроны восстанавливаются во время сна. Это происходит из-за двух типов клеток, ответственных за поддержание стабильности нервной системы. Эти клетки представляют собой микроглию и астроциты.
Эти вещества устраняют клетки, утратившие свои центральные функции, и поддерживают стабильную связь между нейронами. Однако во время депривации сна этот процесс нарушается и происходит не так, как должен.
Лишение сна может повредить мозг
Дисфункции, наблюдаемые у лишенных сна грызунов, вызвали у исследователей несколько тревожных сигналов. Это потому, что мозг «ухудшается», что может привести к таким проблемам, как, например, деменция и болезнь Альцгеймера.
Это означает, что лишение сна может вызвать потерю памяти и повлиять на возникновение дегенеративных заболеваний. Тем не менее, исследование должно по-прежнему служить основой для углубления будущих исследований. исследования.
Эффекты, проанализированные на грызунах, дают лишь некоторые указания на то, что можно наблюдать в организме человека. Как правило, это модель исследования, используемая во многих областях биологических наук.
Остальные рекомендации остаются прежними. Идеалом для взрослых является сон от 7 до 8 часов в сутки и качественный отдых вдали от экранов и беспокойной обстановки.