THE дыхание это фундаментальный процесс для выживания наших тело. Именно благодаря этому процессу мы можем улавливать кислород, важный элемент, обеспечивающий дыхание всех клетки тела. Также через него мы можем выводить углекислый газ из легких.
Для легочного дыхания необходимы два движения: вдох и выдох. Эти движения, которые достигаются за счет сокращения и расслабления мышц, создают правильные условия для входа и выхода воздуха через легкие.
→ Вдохновение
Во время вдоха воздух входит в наши легкие, что является важным движением для получения кислорода. Этот процесс происходит из-за сокращение мышц диафрагмы, который опускает и удлиняет грудную клетку, а сокращение межреберных мышц, которые поднимают ребра. Это приводит к увеличению объема грудной клетки и снижению давления в легких. Когда давление снижается, воздух попадает в легкие (см. Рисунок ниже).
Во время вдоха диафрагма сжимается, увеличивая грудную клетку.
→ Срок действия
На выдохе наше тело выбрасывает воздух, находящийся в легких, что является фундаментальным процессом, обеспечивающим удаление углекислого газа из нашего тела. В процессе выдоха происходит процесс, обратный процессу вдоха: диафрагма и межреберные мышцы расслабляются. В результате грудная клетка уменьшает свой объем, что вызывает сокращение легких и повышение внутрилегочного давления. По мере увеличения давления воздух вытесняется (см. Рисунок ниже).
На выдохе диафрагма расслабляется, сокращая грудную клетку.
→ Резюме
Обратите внимание на следующую таблицу, в которой сравнивается вдохновение и истечение срока:
Вдохновение |
Срок действия |
Диафрагменные контракты |
диафрагма расслабляется |
Сокращение межреберных мышц |
межреберные мышцы расслабляются |
грудная клетка увеличивается |
грудная клетка уменьшается |
Снижается внутрилегочное давление |
Повышается внутрилегочное давление |
Ма. Ванесса душ Сантуш
