Слово аэробный это означает «с кислородом» или «в присутствии кислорода» и относится ко всему, что нуждается в кислороде для выживания.
THE аэробное дыхание или же аэробика ему нужен кислород, который используется в качестве окислителя для преобразования молекул углеводов, жиров и белков в молекулы АТФ и выработки энергии. уже в анаэробное дыхание кислород не используется в качестве окислителя.
То же самое происходит с аэробными и анаэробными микроорганизмами. Аэробным бактериям нужен кислород для дыхания и, следовательно, для размножения, в то время как анаэробные бактерии процветают в среде с низким содержанием кислорода или без него.
Аэробные и анаэробные упражнения
Ты аэробные упражнения они используют кислород для сжигания жира и глюкозы для производства АТФ (аденозинтрифосфата) и выработки энергии, необходимой мышцам.
Аэробные упражнения характеризуются наличием низкий или же средняя интенсивность а также Длительный срок. Обычно в этом виде физических нагрузок задействуются большие группы мышц. Некоторые примеры аэробных упражнений: ходьба, плавание, езда на велосипеде, бег трусцой, гимнастика.
Ты анаэробные упражнения характеризуются как деятельность большая интенсивность а также временный и не зависят от кислорода для получения энергии.
Как правило, анаэробные упражнения нацелены только на несколько мышц с целью увеличения мышечной массы и силы в дополнение к их тонусу.
Примеры анаэробных упражнений: силовые тренировки, спринт (спринт, бег на 100 метров), толкание ядра.