O consumul de fructe este foarte important pentru sănătatea noastră, în principal pentru imunitate și formarea oaselor noastre. De aceea fructe sunt alimente indispensabile pentru construiește o cutie de prânz echilibrată.
Este posibil să găsiți cele mai multe fructe pe tot parcursul anului în supermarketuri, târguri etc., datorită tehnicilor moderne de producție agricolă. Dar pentru a putea oferi această varietate de fructe pe tot parcursul anului, este necesar să folosiți mai multe pesticide, modifică unele semințe, folosind îngrășăminte, printre alte practici nenaturale.
În această postare, am adus lista de Fructe noiembrie, așa cum am făcut lună de lună, pentru a-i ajuta să aleagă fructe mai ieftine, mai gustoase, mai proaspete, mai sănătoase și de calitate mai bună.
Citește și tu: Cum se previne rumenirea vitaminei din banane?
Fructe noiembrie
* Pentru a descărca imaginea PDF, Click aici!
Avocado breda / daisy
Ananas perlat
Acerola
mure
Banana argintie MG / SP
acaju
Cocos verde
măr național fuji
Papaya hawaiană
Mânecă Haden / Tommy
pepene
pepene galben
nectarină națională
Pară
piersica nationala
Data
Ați putea fi, de asemenea, interesat de:
Cum să asamblați cutia de prânz cu dragoste
Sfaturi pentru carbohidrații variați în cutii de prânz
A doua sugestie de meniu săptămânal pentru cutia de prânz școlară
- Pericole de supraponderalitate în copilărie
De Carolina Godinho
Sursă: Școala din Brazilia - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/frutas-novembro.htm