Viața electronică nu provoacă numai efecte secundare asupra auzului. Ochii roșii, uscați, durerile de cap și dificultățile de concentrare sunt probabil simptome ale utilizării prelungite a computerului. CVS (Computer Vision Syndrome), sau Computer Vision Syndrome, poate afecta oricine are o mulțime de petrece adesea mai mult de două ore în fața computerului, fără pauză, determinând aceste persoane să-și usuce ochii, miopie tranzitorie etc.
Cauze
Monitoarele sunt formate din pixeli (puncte micro), pe care ochiul nu se poate concentra. Pentru a menține imaginea mai clară, utilizatorul computerului trebuie să „focalizeze și să se reorienteze”, ceea ce creează tensiune în mușchii ochilor. Asociată cu aceasta este scăderea clipirilor în fața computerului, ajungând de patru ori mai mică decât în situațiile normale. Având în vedere faptul că clipirile au funcția de a lubrifia ochii, vederea devine mai uscată. Alți factori pot agrava uscăciunea ochilor, cum ar fi aerul condiționat care reduce umiditatea din aer. Sindromul de vedere computerizată tinde să se înrăutățească atunci când este asociat cu factori precum reumatismul sau disfuncție hormonală, cu riscul de keratoconjunctivită sicca, ulcer sau chiar o perforație a cornee.
Prevenirea
• La fiecare 50 de minute de lucru pe computer, odihniți-vă timp de cel puțin cinci minute, de preferință, priviți la orizont pentru a schimba focalizarea.
• Utilizați computerul în medii luminoase, dar evitați reflexele de la ferestrele de pe ecran.
• Clipește mai mult, chiar dacă în mod voluntar, pentru a-ți lubrifia ochii.
• Dacă monitorul este CRT, utilizați-l la cea mai mare frecvență posibilă, în hertz. La monitoarele LCD, nu există o astfel de nevoie.
• Evitați să folosiți lumini îndreptate direct spre ochi, cum ar fi lămpile de masă. Acest lucru poate provoca orbire.
• Aveți grijă când utilizați computerul în zone cu vânt puternic sau aer condiționat puternic. Astfel de factori contribuie la uscarea ochilor.
• Lăsați întotdeauna monitorul curat. Datorită staticii, pe ecran se acumulează praf, ceea ce înrăutățește imaginea.
• Dacă uscăciunea este severă, consultați un medic și cereți o sugestie pentru picături pentru ochi.
• Așezați monitorul la 50-65 centimetri distanță de ochi. Înclinarea ecranului ar trebui să varieze de la 10 ° la 20 °.
• Nu mențineți niciodată monitorul deasupra nivelului ochilor. Pe lângă forțarea mai multor mușchi, această poziție necesită ca fisura pleoapei să fie mai deschisă, agravând uscăciunea.
• Ochelarii speciali sunt recomandați persoanelor în vârstă care citesc pe computer, deoarece este posibil să nu se concentreze asupra videoclipului, care tinde să fie la o distanță mai mare de ochi.
Miopia computerului
A sta mult timp în fața computerului, pe lângă faptul că provoacă uscăciune, poate provoca așa-numita miopie tranzitorie. Această problemă afectează în principal copiii, deoarece aceștia au un obiectiv mai flexibil, capabil să se acomodeze cu ușurință în diferite poziții. După ce ați petrecut mai mult de două ore consecutiv uitându-vă la ecranul computerului sau la jocul video, ochii sunt găzduiți pentru a vedea obiecte din apropiere, ceea ce face dificilă focalizarea de la distanță.
de Eliene Percília
Sursă: Școala din Brazilia - https://brasilescola.uol.com.br/saude/sindrome-visao-computador.htm