Cu toții cunoaștem oameni negativi care se plâng mereu de orice. Desigur, toți avem propriile noastre zile proaste, dar este nasol să fim negativi tot timpul. În plus, conviețuirea cu o astfel de persoană poate fi mult mai complicată. Cu toate acestea, psihologii spun că este posibil să ai o relație bună cu o persoană negativă. Pentru aceasta, trebuie să știi să identifici acești oameni, să stabilești limite și să ai inteligență emoțională. Consultați câteva sfaturi de mai jos.
Citeşte mai mult: 12 Simptome ale epuizării mentale
Vezi mai mult
Reducerea timpului de ecran al copiilor: promovați un stil de viață...
Alertă de toxicitate! Hainele vopsite te pot îmbolnăvi pentru ASTA
Cunoașteți caracteristicile oamenilor negativi
Mai multe motive îi fac pe oameni mai amărâți sau nefericiți. Adesea, pentru că nu poate depăși eșecurile și traumele sau chiar s-ar putea să fie nemulțumită de viața ei sau de un anumit sector al acesteia.
Oamenii cu tendința de a fi negativi au adesea unele caracteristici în comun. Consultați-le pe cele principale:
- Plange-te mult despre lucrurile din viata;
- Acordați mai multă atenție problemelor mai complicate, cum ar fi evitarea problemelor care sunt ușor de rezolvat;
- Renunță la ambițiile tale când apar obstacole;
- Live făcând comparații;
- A fi aspru cu oamenii;
- Disprețuirea pe tine sau pe alții;
- Frustrat constant când apar obstacole;
- Nu a lua inițiativă pentru orice;
- Prezentarea problemelor emoționale pentru a atrage atenția;
- Răspunde „nu” la tot.
Încercați să păstrați o relație bună
Persoanele negative pot prezenta uneori simptome de anxietate și depresie fără să-și dea seama, sau chiar alte probleme personale. Prin urmare, sunt greu de satisfăcut. Cu alte cuvinte, sunt oameni care nu sunt demni de judecată sau condamnare. Prin urmare, trebuie să evităm criticile excesive și să încercăm să trăim cu ea într-un mod mai puțin greu.
oferă ajutor
Adesea, oamenii strigă după ajutor fără să-și dea seama. Pentru că nu știu pe ce cale să apuce pentru a-și rezolva conflictele emoționale, își desfășoară viața normal, suferind efectele stresului, pesimismului și anxietății.
Oferă-i să asculți acești oameni atunci când au nevoie doar să vorbească cu cineva. De asemenea, faceți invitații interesante pentru a o încuraja să renunțe la bula ei și să-i recomandați să vadă un terapeut pentru a o ajuta să se simtă mai bine.
Aveți răbdare și păstrați-vă calmul
Poate fi stresant să fii în preajma unor persoane negative. După o scurtă conversație, te poți simți frustrat, nemotivat sau iritabil. Problema cu pierderea cumpătului și reacția agresivă este că ai putea ajunge să te rănești. Așadar, încearcă să rămâi calm în timp ce interacționezi cu o persoană negativă.
Dacă este necesar, distanțați-vă
Oamenii negativi ne pot epuiza rezervele de energie și ne pot lăsa epuizați mental. Drept urmare, majoritatea oamenilor se simt obligați să se distanțeze imediat în timpul primelor conversații.
Este normal să facem asta pentru a ne menține sănătatea mintală. Cu toate acestea, recunoașteți că nu este necesar să vă despărțiți complet de această persoană. Poate doriți să evitați contactul cu ea pentru câteva zile pentru a vă recupera după o interacțiune.
