Oricine caută o viață mai sănătoasă pe care să o trăiască mulți ani nu se poate lipsi de a dieta echilibrata, Nu-i așa? În acest caz, unele alimente sunt indispensabile, în special cele bogate în principal nutrienți, fibre etc. Potrivit experților, tocmai din acest motiv alimentele grecești au devenit extrem de populare, pe lângă faptul că sunt delicioase, desigur. Descoperă mai jos cele mai bune alimente grecești pentru dieta ta.
Citeşte mai mult: Deserturi ideale pentru cei care țin dietă și doresc să mențină o alimentație sănătoasă
Vezi mai mult
Sănătate mai bună în două zile: eficacitatea surprinzătoare a antrenamentelor de final...
Ministerul Sănătății extinde tratamentul HIV cu un nou medicament...
Dacă cauți vitamine, minerale și antioxidanți, poți fi sigur că răspunsul tău se află în vecinătatea Atenei. La urma urmei, beneficiile sale sunt cunoscute încă din antichitate, prezente mereu în poveștile eroilor și zeilor greci. Chiar și mâncărurile mediteraneene sunt prezente în cele mai bune restaurante din lume, remarcându-se mereu prin aroma puternică și condimentele speciale. Prin urmare, nu există niciun motiv să nu le adoptăm zilnic.
iaurt grecesc
Începând cu clasicul, iaurtul grecesc cu siguranță nu poate fi lăsat în afara acestei liste. Din cauza Lactobacillus, este esențial să ne menținem sistemul digestiv bine reglat, pe lângă combaterea cancerului. În plus, are câțiva nutrienți de bază pentru viața noastră de zi cu zi, precum proteine, carbohidrați, grăsimi, fosfor, vitamine și calciu. Din această cauză, mulți oameni ajung să folosească acest iaurt în loc de lapte în sine.
Ulei de măsline extra virgin
Găsit pe orice piață, acest articol face deja parte din bucătăria braziliană. Cunoscut ca „aurul verde” al Greciei, uleiul de măsline extravirgin este o sursă excelentă de grăsimi bune. Chiar și, potrivit experților, proprietățile sale antioxidante ajută la prevenirea chiar și a unor boli de inimă și a cancerului de sân.
verdeturi sălbatice
Legumele sălbatice sunt un aliment de bază foarte important în dieta oricărui grec, dar în altă parte ele pot fi cunoscute ca o grădină de legume. De fapt, de cele mai multe ori, se consumă sub formă de amestec de diferite legume, formând un fel de salată super hrănitoare stropită cu ulei de măsline și lămâie. În general, ei iau păpădie, blita, stammagathi și altele. Adăugându-le în dieta, îți poți îmbunătăți digestia și ai un corp mult mai sănătos.