Ceea ce mulți oameni înțeleg ca simplă timiditate poate fi interpretat ca o situație de fobie socială. În aceste cazuri, există o situație mult mai extremă decât o simplă retragere, la urma urmei, implică o afecțiune mai intensă care este și mai greu de depășit. Pentru a înțelege mai bine, verifică aici principalele semne ale fobie sociala.
Citeşte mai mult: Adoptă 8 obiceiuri care îți vor întări foarte mult sănătatea mintală
Vezi mai mult
Investește în lux: LV, Prada și multe altele de la 50 R$ la licitație
Mister: Descoperirea funcției bilelor în firele de înaltă tensiune
Cum să identifici fobia socială?
Mulți oameni petrec mult timp în viața lor crezând că ceea ce simt este doar timiditate. Cu toate acestea, timiditatea diferă de fobia socială, deoarece este mai ușor de trecut cu vederea în momentele informale. Pe de altă parte, fobia socială poate fi mult mai agresivă și necesită tratamente mai intense. Verificați semnele:
Oboseală cu activități sociale
În timp ce mulți oameni așteaptă cu nerăbdare momente de relaxare cu prietenii, persoanele cu fobie socială se tem de acel moment. La urma urmei, aceasta poate fi o oră cu multă expunere și capabilă să obosească acești oameni foarte ușor. Prin urmare, ajung mereu să evite sărbătorile sau orele de relaxare de genul ăsta.
personalitate ascunsă
Un alt factor foarte comun la persoanele cu fobie socială este încercarea de a-și ascunde personalitatea. În acest caz, acest act nu constă într-un moment de rea-credință, ci mai degrabă într-o nevoie de a te ascunde de teama de a fi judecat.
De asemenea, există credința că atunci când cineva te vede cu adevărat, atunci acea persoană va înceta să te mai placă. Cu toate acestea, este o capcană mentală care trebuie combătută cu insistență.
Comparație constantă cu ceilalți
Pentru o persoană cu această fobie, el va fi întotdeauna mai mic, mai puțin interesant sau mai puțin frumos decât oricine altcineva. Acest lucru va trezi o mare cerere de a te ascunde de mediile publice și o mare dorință de a dispărea. Alături de acest sentiment este și autocritica constantă care este de fapt autosabotaj.
sentiment de singurătate
În sfârșit, trebuie să menționăm că, deși susțin că se simt bine singuri, persoanele cu fobie socială trăiesc cu sentimentul de singurătate. Deci, aceasta este o afecțiune care vă deranjează cu adevărat și are nevoie de tratament.
Este de remarcat faptul că cea mai eficientă modalitate de a combate fobia socială este prin psihoterapii. Acest lucru se datorează faptului că conversația are efecte terapeutice relevante, iar psihologia are strategii puternice de autoacceptare.
