Stafidele sunt un fruct care face adesea obiectul plângerilor. Cel mai adesea, acest lucru se datorează prezenței sale în unele mese. Cu toate acestea, ceea ce se spune puțin despre aceasta este că stafidele are numeroase beneficii pentru sănătatea umană. Citiți mai departe pentru a vedea unele dintre ele.
Vezi si: Calitatea somnului: Aflați 3 alimente care vă perturbă odihna
Vezi mai mult
Sănătate mai bună în două zile: eficacitatea surprinzătoare a antrenamentelor de final...
Ministerul Sănătății extinde tratamentul HIV cu un nou medicament...
stafida
Stafidele este strugurele deshidratat, fiind un aliment cu mai multe beneficii pentru sănătate, pe lângă faptul că este foarte versatil, deoarece poate fi pus în diverse feluri de mâncare. Are o concentrație mare de vitamine, iar datorită acțiunii sale antioxidante, întârzie îmbătrânirea și poate preveni boli precum Alzheimer, Parkinson și cancer. În plus, nu conține colesterol și grăsimi și are acțiune antiinflamatoare și antibacteriană datorită fitonutrienților săi.
Alte beneficii
Stafidele, așa cum am spus mai devreme, sunt extrem de benefice pentru sănătate. Astfel, deoarece are o cantitate mare de fibre, ajuta la digestie si previne constipatia. În plus, fructul ajută la absorbția nutrienților și la eliminarea toxinelor și a radicalilor liberi, care ar putea agrava această afecțiune.
Un alt punct pozitiv este că stafidele este capabilă să întărească sistemul imunitar, datorită cantității mari de vitamine și fier, care previne și anemia. Încă ajută la reglarea tensiunii arteriale prin prezența catechinei, care curăță și arterele și elimină colesterolul.
Pe lângă toate aceste beneficii, protejează și împotriva cariilor și a sensibilității dinților, are proprietăți care ajută la respirația urât mirositoare, reglează aciditatea din organism pentru cantitate de potasiu și magneziu, îmbunătățește contracția musculară, întărește oasele și are minerale și vitamine care ajută sistemul nervos să lupte cu stresul, epuizarea și oboseala cronica. În fine, o ultimă curiozitate despre stafide este că pot avea o importanță deosebită pentru libido, datorită prezenței argininei în compoziția lor.