În mijlocul nenumăratelor sarcini pe care trebuie să le îndeplinim zilnic, provocările de a rămâne activ și productiv au devenit din ce în ce mai prezente. Dar, la urma urmei, cum să identifici dacă este oboseala sau lenea, având în vedere că ne creăm obiceiul de a amâna activități mai puțin importante? Am adus 4 semne care te pot ajuta să identifici ce se întâmplă cu tine.
Citeşte mai mult: Aceste alimente provoacă oboseală și vă termină starea de spirit: verificați care sunt
Vezi mai mult
Este mai bine să mănânci ouă fierte la prânz sau la cină? Aflați aici
Cu mine-nimeni-nu poate: Faceți cunoștință cu planta capabilă să alunge ochii răi
Crește-ți productivitatea după ce te simți obosit
Verifică acum semnele că nu ești leneș, doar că ești epuizat de sarcinile de zi cu zi:
1. Insomnie
Dacă întâmpinați dificultăți în a dormi și când te trezești te simți și mai obosit decât atunci când te-ai culcat, s-ar putea să fii la un nivel foarte ridicat de oboseală mentală.
Astfel, este evident că atunci când nu poți dormi bine, corpul și mintea ta nu pot funcționa bine, adică nu vei avea energia pentru a-ți îndeplini mai bine sarcinile.
2. Dureri de cap
Durerile pulsatile, senzatia de presiune in cap si greata pot fi un avertisment de epuizare mentala.
Grijile și dezordinea în sarcinile care trebuie făcute vă pot copleși și, în consecință, vă pot provoca aceste dureri de cap.
3. Dificultate de concentrare
Dificultăți de concentrare pentru a rămâne concentrat pe activitățile care trebuie desfășurate pot fii un semnal de trezire din creier că trebuie să-ți odihnești mintea înainte de a-ți continua activitățile. Activități.
4. Dureri de corp
În situații de mare oboseală, organismul eliberează hormoni astfel încât mușchii să se contracte, comprimând astfel nervii și provocând dureri în diferite părți.
Unul dintre principalii hormoni responsabili de acest lucru este adrenalina, adică activitățile de relaxare și practicarea activităților fizice pot ajuta atunci când oboseala vine de la acest hormon.
