A artrită este o boală care aduce mai multe schimbări în stilul de viață al unei persoane, la urma urmei, pacientul începe să se confrunte cu dureri și umflături constante. Acesta este motivul pentru care este atât de important să subliniem că cineva care se confruntă cu această afecțiune autoimună nu trebuie să fie în întregime ostatică a acesteia. Vedeți cum să reduceți aceste supărări.
Citeşte mai mult: 4 obiceiuri comune care ar putea distruge sănătatea oaselor
Vezi mai mult
Sănătate mai bună în două zile: eficacitatea surprinzătoare a antrenamentelor de final...
Ministerul Sănătății extinde tratamentul HIV cu un nou medicament...
Învață să trăiești mai bine cu artrită
În primul rând, trebuie să înțelegeți ce este artrita și cum funcționează. Este o afecțiune autoimună care va genera inflamații la nivelul articulațiilor, cu durerea și umflarea ca simptome principale. Este o boală care afectează, mai ales, stilul de viață al oamenilor, dar câteva sfaturi vor atenua simptomele.
Slăbi
Greutatea este unul dintre factorii de risc care intensifică durerile de artrită, în special cele resimțite în regiunea genunchiului, care este responsabilă de susținerea organismului. Astfel, este esențial ca, pentru a face față bolii, pierderea în greutate corporală suplimentară va face toată diferența în dimensiunea reliefului pentru pacienți.
Practicarea exercițiilor fizice în mod regulat
O altă modalitate de a face durerea să scadă semnificativ pe termen scurt și lung este tocmai practicarea constantă a exercițiilor fizice. La urma urmei, prin ea vom reuși să întărim suprafața articulației, făcându-ne mai puțin susceptibili la durerea și umflarea incomode care vin cu artrita.
Amintiți-vă că nu trebuie să fie un exercițiu foarte intens, dar o simplă plimbare în fiecare zi poate face deja diferența. Chiar și așa, experții recomandă alte câteva sporturi, precum culturismul și yoga.
Utilizați suplimente de vitamine
În cele din urmă, avem un sfat care poate nu este menționat foarte des și acesta este beneficiul suplimentelor de vitamine pentru cei care suferă de artrită. Asta pentru că înlocuirea vitaminei B12, precum și a vitaminei D, va fi foarte importantă pentru a menține oasele și articulațiile mai sănătoase și mai puțin susceptibile la disconfort.
Acest articol nu oferă soluții pentru probleme medicale sau psihologice. Consultați un specialist înainte de a începe orice tratament.
