Mâncarea este un factor esențial pentru oricine dorește să fie mai sănătos, așa că trebuie să fim foarte atenți la ceea ce mâncăm sau bem. La urma urmei, unele opțiuni pot genera mai multe probleme, cum ar fi inflamația. Prin urmare, astăzi vă aducem câteva exemple de băuturi care cresc inflamaţie pentru a o evita, verificați.
Evitați următoarele băuturi
Vezi mai mult
Sănătate mai bună în două zile: eficacitatea surprinzătoare a antrenamentelor de final...
Ministerul Sănătății extinde tratamentul HIV cu un nou medicament...
Inflamația poate fi fatală deoarece, chiar dacă este mică, poate crește și poate duce la alte probleme de sănătate, precum cancerul și bolile de inimă. Prin urmare, este necesar să facem tot ce este necesar pentru ca organismul nostru să fie suficient de puternic pentru a le depăși, ceea ce va include evitarea următoarelor băuturi:
Cappuccino cu ciocolata si frisca
Există studii care arată că boabele de cafea și, în consecință, băutura, sunt benefice pentru combaterea inflamației. Cu toate acestea, trebuie să fii foarte atent la acompaniamente. De exemplu, adăugând ciocolată cu lapte și frișcă la un cappuccino, așa cum se face de obicei, ați putea intensifica inflamația.
Asta pentru că zahărul este principalul inamic al inflamației, așa că cu cât este mai puțin zahăr într-o băutură, cu atât este mai puțin probabil să ajute la inflamație. Așadar, preferați să beți latte-ul tradițional, luați în considerare înlocuirea utilizării zahărului cu îndulcitori pentru a vă asigura mai multă sănătate.
băuturi industrializate
Industria alimentară adaugă mult zahăr în băuturi, pe lângă siropurile cu un high glicemic care ne va dăuna organismului. Astfel, ceaiurile industrializate și chiar sucurile îmbuteliate pot conține o cantitate absurdă de zahăr care va intensifica procesul inflamator al organismului tău.
In plus, este foarte important sa punem accentul pe bauturile racoritoare in aceste cazuri, acestea fiind bauturile cu cel mai mare continut de zahar. Cu toate acestea, mulți oameni recurg la băutură în mod continuu, ceea ce poate duce la probleme foarte grave.
Astfel, o recomandare bună pentru cei care doresc să reducă consumul de sifon este să bea apă spumante. Este posibil să adăugați chiar și o felie de lămâie sau mentă pentru a adăuga mai multă aromă, precum și sucuri naturale. Schimbul va fi cu siguranță de mare valoare, deoarece un pahar de sifon poate fi foarte dăunător.
