Este foarte obișnuit să vorbești cu oamenii despre dietă și controlul alimentelor și să auzi lucruri precum: „Îmi place mâncarea și nu mă voi opri din mâncat pentru a slăbi” sau „Uau, nu știam că este rău”. Cu toate acestea, efectele nocive ale acestor alimente depășesc cu mult aspectul estetic și pot reprezenta o amenințare pentru sănătate. Prin urmare, este important să vedeți o listă cu 4 alimente pe care ar trebui să le excludeți din dietă.
Citeşte mai mult: Principalele probleme cauzate de consumul constant de lichid de răcire
Vezi mai mult
Portocala nu este alimentul cu cea mai mare vitamina C
Este mai bine să mănânci ouă fierte la prânz sau la cină? Aflați aici
4 alimente de eliminat din dieta ta
În zilele noastre, toate mijloacele de informare și media difuzează diferite știri, inclusiv ceea ce este sănătos sau nu pentru mâncarea noastră. De asemenea, odată cu apariția tehnologiei, căutarea pe internet a devenit o modalitate foarte ușoară de a obține informații. De aceea, astăzi vă aducem o listă care conține patru alimente care ar trebui să fie ideale pentru a le elimina din alimentație. Vedeți mai jos aceste articole și de ce sunt atât de dăunătoare pentru sănătatea noastră.
1. Margarină
Margarina este rezultatul unui proces extrem de industrializat și ultra-procesat. Practic, ceea ce obțineți din acest proces este grăsimile trans. După cum știm, un aliment bogat în grăsimi trans este dăunător sănătății și focarul bolilor cardiovasculare.
2. Frigider
Pe lângă faptul că este o băutură foarte acidă, o cutie de sifon conține în medie 10 lingurițe de zahăr, 150 kcal, 30 până la 55 mg de cofeină și este bogată în coloranți artificiali și sulfiți. Numai aceste informații ar trebui să vă facă să vă reconsiderați consumul.
3. Hot dog
Nitritul de sodiu, un cancerigen legat de afecțiuni precum leucemia la copii și tumorile cerebrale la sugari, este o componentă găsită atât în hot-dogs, cât și în slănină. Consumul lor și al altor cărnuri procesate poate crește riscul de cancer pancreatic cu 67%.
4. Slănină
Nutriționiștii susțin că consumul zilnic de carne procesată, precum slănina, poate crește riscul de boli cardiovasculare și diabet. În plus, un studiu al Universității Columbia a constatat că consumul a 14 porții de slănină pe lună poate afecta funcția pulmonară și crește riscul de boli legate de inimă.