Studierea în timp ce ascultați muzică este un obicei din ce în ce mai frecvent în rândul oamenilor. Unele studii se referă la posibilele beneficii și prejudicii aduse concentrării, memoriei și asimilării conținutului.
Aceste studii arată clar că există variații semnificative de la persoană la persoană. Prin urmare, este important ca toată lumea să poată vedea dacă studierea în timp ce ascultă muzică este, de fapt, de a ajuta sau aduce un anumit grad de dispersie care poate împiedica studiile.
Unele stiluri muzicale precum muzica clasică și jazz pot fi aliați importanți. Alte tendințe sunt muzica concepută pentru a crea un mediu care favorizează relaxarea și concentrarea.
Este important să mențineți volumul la un nivel scăzut, creând un sunet ambiental, muzica puternică este în mare măsură sfătuită.
Pregătim un playlist cu 50 de melodii de diferite stiluri pentru a încerca care dintre ele se potrivesc cel mai bine ritmului dvs. de studiu
- Johann Sebastian Bach - Suita pentru violoncel nr. 1 în sol major, BWV 1007: I. Preludiu
- Frédéric Chopin - Nocturne în mi bémol majeur opus 9 n ° 2: Ballade en Sol Mineur No.1
- Frédéric Chopin - Nocturne, Op. Posth. în C-Sharp Minor: lent
- Franz Schubert - 4 Impromptus, Op.90, D.899: nr.4 în la bemol major: Allegretto
- Wolfgang Amadeus Mozart - Concertul pentru pian nr. 21 în Do major, K. 467 „Elvira Madigan”: II. Andante
- Pyotr Ilici Ceaikovski - Album pentru tineri, Op. 39: Nr. 3. Mamma (Maman)
- George Frideric Handel - Handel / Orch. Hale: Keyboard Suite in D Minor, HWV 437: III. Sarabanda
- Wolfgang Amadeus Mozart - Sonata pentru pian nr. 16 în Do major, K. 545 „Sonata facile”: 1. Allegro
- Antonio Vivaldi - Vivaldi Variation (Arr. pentru pian din Concert pentru coarde în sol minor, RV 156)
- Franz Joseph Haydn - Cvartetul de coarde nr. 62 în Do major, op. 76, nr. 3, Hob. III: 77, „Împărat”: II. little adagio, cantabile
- Ludwig van Beethoven - Bagatelle No. 25 in A Minor, "Für Elise", WoO 59
- Claude Debussy - Suite Bergamasque: III. Clar de luna. Andante très expressif
- Egberto Gismonti - Clovn
- Dizzy Gillespie - Toate lucrurile pe care le ești
- Thelonious Monk - Monk's Dream - Take 8
- Călugăr Thelonious - Ruby, draga mea
- Bill Evans - Patinaj în Central Park
- Duke Ellington - Într-un sentiment sentimental
- John Coltrane - Voi aștepta și mă voi ruga
- Miles Davis - Albastru în verde
- Miles Davis - Deci ce
- Bill Evans - Peace Piece
- Chet Baker - Dacă m-ai putea vedea acum
- Stan Getz - Nightingale a cântat în Berkeley Square
- Oscar Peterson - Albastru și sentimental
- Trio Oscar Peterson - I Got It Bad And That Ain't Good
- Brière - Desfășurare
- Gridlocks - Lemon Squeeze
- Lo Fi Hip Hop - City Pop (LoFi)
- ChillHop Cafe - Lofi Coffee
- k y l o. - Cântec de păsări adormit
- Coffe Lofi - Lofi Gorgeous Guitar
- Coffe Lofi - Lofi Flutes & Boots
- Lofi Hip-Hop Beats - Taste Lofi Hip Hop
- Lumipa Beats - Hold me Strong
- Ambiworld - Amazon tunet
- Pinetree Way - Chill Waves & Wind in Leaves
- Colectivul Rainforest - Zen Nature Sună
- Alpha Brain Waves - Alpha Waves Study
- Alpha Brain Waves - Sinapsele cerebrale
- Alpha Brain Waves - Pregătirea examenului
- Alpha Brain Waves - As the Test
- Vorssenn - Sinusul Alpha Binaural 100 Hz - 108 Hz
- Naturalis - Adunarea puterii (valuri alfa)
- Bătăi binaurale - Valuri cerebrale Tonuri izocronice - Antrenament de undă cerebrală - Muzică de studiu
- Șaman - Focus (Alfa 11 Hz)
- Vorssenn - Sinusul Alpha Binaural 120 Hz - 128 Hz
- Șaman - Energizer (Beta 18 Hz)
- Marco Milone - valuri alfa binaurale (numai valuri)
- White Noise - Zgomot alb pentru studiu
timpul total de playlist: 3 ore și 32 de minute.
Ce fel de muzică să ascultați?
Ar trebui să se acorde preferință cântece instrumentale (care nu are părți de cântat). Cântecele cântate fac creierul să se concentreze pentru a înțelege mesajul și pentru a se concentra asupra studiilor.
Cântecele într-un limbaj necunoscut creează un efect mai dăunător numit „Efect irelevant de vorbire”.
Sunetul vorbirii de neînțeles face ca creierul să se activeze în căutare pentru a decoda acea informație (irelevantă), îngreunând memorarea citirii.
Muzica relaxantă și meditativă creează un mediu mai sănătos pentru studiu și îmbunătățește concentrarea și memoria.
Muzica clasica
O alternativă bună este muzica clasica. Studiile arată că acest tip de muzică poate facilita memorarea și rezolvarea problemelor de matematică.
Unele clasice precum Bach, Chopin și Mozart au avut un succes destul de mare în unele teste științifice.
jazz instrumental
Pentru cei cărora nu le place acest stil muzical, o altă posibilitate poate fi jazz-ul instrumental, atâta timp cât nu depășește 80 bpm (ritmuri pe minut).
Unii artiști nominalizați sunt: Miles Davis, Thelonious Monk, Stan Getz și Oscar Peterson.
Chill out și Chill-hop
Pentru fanii muzicii electronice și hip-hop, chill out și chill-hop promit să genereze relaxare totală (liniștiți-vă, in engleza). Sunt versiuni ușoare și silențioase ale ritmurilor tradiționale și pot ajuta pe cei care au nevoie să petreacă ore întregi de studiu.
Alte variante interesante sunt: trip-hop, lo-fi hip-hop și muzică lounge.
Sunete ale naturii, bătăi binaurale, unde alfa și zgomot alb
Platformele muzicale și video oferă mai multe teme care promit creșterea capacității de concentrare, memorare și studii.
Traseele compuse din sunete din natură generează un anumit nivel de relaxare, ceea ce poate fi interesant pentru elevii care se concentrează lent asupra sarcinilor.
O altă experiență interesantă este utilizarea așa-numitelor bătăi binaurale (bătăi binaurale), sunete produse intenționat pentru inducerea focalizării. unele trasee și playlisturi promit să activeze undele alfa ale creierului, responsabile de relaxare și concentrare.
Zgomotul alb, pe de altă parte, constă din sunete care au o putere și o intensitate constante. Studiile arată că acest tip de sunet poate fi eficient în stimularea concentrării la persoanele cu ADHD (tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție).
În ciuda ciudățeniei inițiale pe care o poate provoca, este de asemenea utilizat pe scară largă pentru controlul zgomotului, un fel de mască sonoră peste sunetele externe nedorite.
Verificați playlist pe care le-am pregătit cu 50 de cântece pentru a studia și a ajuta la concentrare:
Ce să nu aud?
Pe lângă melodiile cu versuri într-o limbă care nu este stăpânită, melodiile cântate, în general, nu sunt recomandate, nici măcar în portugheză. Creierul va reacționa la muzică și tendința este de a pierde atenția asupra studiilor.
La fel, cântecele peste 90 bpm generează o stare de euforie și interferează cu concentrarea. Astfel, celebrul 150 bpm funk și unele stiluri de muzică electronică, care pot ajunge la 250 bpm, nu sunt recomandate să le asculți în timp ce studiezi.
Cu toate acestea, muzica, indiferent de stil, poate face persoana mai dispusă și mai încântată să înceapă călătoria de studiu. Depinde de dvs. să înțelegeți ce instrumente vă ajută și care vă împiedică rutina.
Vezi și: Podcast-uri de studiat
