În cazul în care aveți coșmaruri cu efectuarea unei evaluări chiar și după absolvire și, de exemplu, în vis întârzii, nu cunoști subiectul testului sau ți s-a întâmplat ceva jenant în timpul testului, poate că treci printr-un fel de stres. Psihologii explică aceste coșmaruri legate de evaluări după ce adulți, verifică ce spun ei despre asta.
Citeşte mai mult: Cum să ajuți oamenii care suferă de coșmaruri?
Vezi mai mult
Directorul școlii intervine delicat când observă un elev care poartă o șapcă în...
Mama informează școala că fiica de 4 ani, care își pregătește prânzul, poate...
Aflați mai multe despre coșmarurile de testare
raportul pacientului
„Uneori visez că mă întorc la facultate și am o practică în care trebuie să disec o broască. În vis, mă simt febril și nu pot face performanță. Urăsem aceste practici”, spune Rati Makkar, 56 de ani, care lucrează ca medic dermatolog.
Rati este unul dintre câteva exemple de adulți care au absolvit deja și încă continuă să aibă coșmaruri din timpul colegiului sau al liceului. Majoritatea oamenilor nici nu efectuează evaluarea, se trezesc înainte, dar se trezesc cu sentimentul că ar avea un rezultat prost la test.
De ce vise conform psihologilor
Ceea ce spun experții este că, după ce și-au observat pacienții plângându-se că au aceste coșmaruri, este obișnuit ca ei să facă trec printr-o situație stresantă sau printr-un fel de evaluare la locul de muncă, iar acest lucru tinde să-i facă nerăbdător.
Dr. Ruksheda Syeda, psihoterapeut din Mumbai, a analizat că 75% din populație are vise urâte recurente. Ea explică că este un proces fiziologic normal, aceste vise rele sunt reflectări ale zilelor rele, anxietății sau gândurilor negative pe care persoana le are.
Un alt motiv este Stres post traumatic, care îl determină pe posesor să retrăiască visele de coșmar ale unui anumit eveniment traumatizant.
Cum să eviți aceste coșmaruri?
Doctorul. Chibber recomandă, înainte de a merge la culcare după o zi stresantă, să încerci să te relaxezi cu un fel de activitate fizică sau meditație, pentru ca somnul să nu fie afectat de tot stresul zilei. Căutarea unui psiholog care să vă ajute să vă înțelegeți visele și stresul este cel mai bun sfat, a un anumit tratament va putea dezlega unde este problema și cum puteți evita să o luați la vise.
