Noi, ființele umane, avem anumite reacții și ciudații pe care le facem în mod conștient, cum ar fi pocnitul degetelor, mișcarea picioarelor, scărpinatul în gât, printre altele. Cu toate acestea, atunci când ceva se întâmplă neintenționat, cum ar fi tresărirea ochilor, poate deveni o pacoste majoră. Astfel, căutăm să înțelegem motivele care pot duce la tremur ochi pentru a le evita.
Vezi si: Zahăr din fructe: este fructoza dăunătoare sănătății? intelege acum
Vezi mai mult
Este mai bine să mănânci ouă fierte la prânz sau la cină? Aflați aici
Cu mine-nimeni-nu poate: Faceți cunoștință cu planta capabilă să alunge ochii răi
Ce face ochii să tremure?
În primul rând, este necesar să înțelegem ce este acest tremur. Denumit științific blefarospasm, este o contracție involuntară a micului mușchii prezenți în pleoape, care pot fi unilaterali (într-un singur ochi) sau bilaterali (în ambele ochi).
Din acest motiv, acest tremur este aproape imposibil de controlat și poate dura de la câteva zile până la săptămâni și luni. În acest caz, devine o mare pacoste și poate perturba concentrarea, mai ales când citești sau folosești computerul și telefonul mobil.
În general, cele mai frecvente cauze ale acestui tremor sunt stresul, anxietatea, nervozitatea și oboseala. În zilele noastre, din cauza orelor lungi de muncă și studiu, este obișnuit să simți unele dintre aceste senzații, sau chiar pe toate deodată. De aceea, numărul persoanelor care raportează blefarospasm a crescut.
În plus, alte cauze asociate cu această afecțiune sunt deficitul de vitamina B, magneziul, consumul excesiv de cofeină, abuzul de alcool sau unele traume emoționale recente. În cazuri mai specifice, tremorurile sunt legate de unele defecțiuni ale structurilor din creier.
Pentru cei care lucrează folosind dispozitive electronice, suprasolicitarea poate fi, de asemenea, un factor care duce la aceste tremurături.
Cum să evitați?
Pot fi adoptate câteva atitudini simple pentru a ajuta la minimizarea acestei neplăceri. Cu toate acestea, dacă blefarospasmul persistă, este întotdeauna recomandat să vizitați un oftalmolog pentru a vă evalua cazul. Iată câteva modalități de a reduce spasmele ochilor:
- Dormi cel puțin 7 ore în fiecare noapte;
- Ai o alimentatie buna, bogata in surse de vitamina B, in special B12, precum carnea, pestele, puiul si ouale;
- Hidrateaza-te bine;
- Reduceți consumul de cafea, ceai, alcool și alte băuturi bogate în cofeină;
- Evitați posibilele cauze de stres.