Ceaiurile și cafeaua au mai multe beneficii pentru organismul nostru: ameliorează unele simptome ale anxietate, oferă mai multă energie și chiar ne reglează intestinele. În plus, pe termen lung, aceste băuturi pot ajuta la evitarea unor boli degenerative, precum demența la bătrânețe. Ai fost curios să știi cum? Continuați să citiți și aflați ce beneficiile cafelei pentru minte.
Citeşte mai mult: Adio insomnie! Vezi câteva ceaiuri care ajută la culcare
Vezi mai mult
Secretul tinereții? Cercetătorii dezvăluie cum să inverseze...
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
Un studiu realizat de oamenii de știință britanici indică faptul că consumul de ceai și cafea, combinate sau nu, poate ajuta la reducerea riscului de accident vascular cerebral (Accident Vascular Cerebral) și demență. Publicată în noiembrie anul trecut, cercetarea indică faptul că aceste băuturi au substanțe nutritive care ajută la combaterea acestor boli.
Cautarea
Studiul a implicat peste 360.000 de participanți din Marea Britanie cu vârsta cuprinsă între 50 și 74 de ani. Astfel, de mai bine de 10 ani, se fac analize ale relatiei dintre consumul acestor bauturi si dezvoltarea bolilor sau afectiunilor la nivelul creierului. În plus, au fost luate în considerare unele variabile, cum ar fi sexul, vârsta participanților, consumul de droguri etc.
Astfel, s-a putut percepe o relație între consumul de cafea și ceai, fie separat, fie în combinație, care a dus la un risc mult mai mic de a dezvolta boli degenerative. Desigur, în acest fel, este necesar să luați doze moderate în timpul zilei, fără a exagera. Până la urmă, în cazul cafelei, este posibil să se dezvolte un anumit grad de dependență.
Cât de mult ar trebui consumat pentru a evita demența?
Potrivit oamenilor de știință, consumul a 2 până la 3 căni de cafea pe zi poate ajuta la reducerea semnificativă a riscului de accident vascular cerebral. Pentru cei care iubesc ceaiul, precum britanicii înșiși, sunt suficiente 3-5 căni. În plus, este posibil să investim în amestecarea acestei băuturi cu alte alimente, precum mierea, ghimbirul și unele fructe, deoarece acestea pot aduce și alte beneficii sănătății noastre.
Din fericire, ambele băuturi sunt bogate în nutrienți, în special în antioxidanți. Prin urmare, pe termen scurt, ele sunt și indispensabile în alimentația multor persoane. La urma urmei, sunt excelente pentru prevenirea stresului, a intestinelor dereglate etc.
