Un gastroenterolog a dezvăluit patru semne că ați putea avea mișcări intestinale dăunătoare, în funcție de cât de des faceți caca sau chiar de culoarea mișcărilor intestinale. Apoi vezi semne că ceva nu este în regulă cu sănătatea ta în funcție de scaun.
Gastroenterologul detaliază semnele de neregulă a sănătății dumneavoastră prin scaun
Vezi mai mult
Secretul tinereții? Cercetătorii dezvăluie cum să inverseze...
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
Gastroenterologul Roshini Rajapaksa de la NYU Langone Health și autorul bestsellerului Gut Renovation Unlock The Age-Defying Power Of Microbiomul pentru a vă remodela sănătatea din interior spre exterior, a detaliat că este posibil să vă evaluați starea de sănătate prin fecale.
Creșterea în greutate și starea emoțională pot afecta mișcările intestinale. Potrivit specialistului, fecalele de diferite culori pot avea mai multe indicii, ba chiar pot fi un semn de avertizare pentru ceva mai grav.
Dr. Roshini a spus că microbiomul intestinal este format practic din bacterii și organisme utile, care vă pot afecta toate aspectele sănătății.
Potrivit acesteia, se observă atunci când sănătatea intestinală este compromisă, fiind posibil să sesizeze umflături, dureri abdominale, schimbări de dispoziție, lipsă de concentrare și chiar scăderea imunității.
4 semne că intestinul tău poate avea probleme:
- Model de scaun neregulat;
- Dificultate de a merge la baie;
- Mișcările intestinale dure;
- Culoarea schimbată, cum ar fi scaunul verde, galben sau roșu.
Este important să-ți identifici rutina fecală și primul lucru pe care ar trebui să-l faci este să fii atent la cât de des faci caca, conform ei, mișcările tale intestinale ar trebui să fie regulate.
Dr. Roshini avertizează că nu ar trebui să te blochezi în ideea că corpul tău ar trebui să funcționeze ca un ceas, ci că trebuie să fie constant. Gastroenterologul subliniază că a avea o mișcare intestinală la fiecare una până la trei zile este bine, mai ales dacă acesta este tiparul tău obișnuit.
Pe lângă faptul că vă asigurați că aveți mișcări regulate ale intestinului, trebuie să fiți atenți și la felul în care vă simțiți când mergeți la baie. Specialistul spune că această practică nu ar trebui să fie o bătălie și că lucrurile ar trebui să curgă lin și uniform.
Apoi, ar trebui să observi consistența cacai tale, medicul avertizează că scaunele tale nu trebuie să fie foarte dure, precum pietrele, și nici să provoace durere.
De asemenea, dacă observați orice nereguli, cum ar fi sânge, dureri persistente de stomac, vărsături sau diaree, trebuie să solicitați asistență medicală.
