S-au spus multe despre procesul inflamator recent. Oricine caută să evite durerea și problemele de sănătate pe termen lung ar trebui să știe că există alimente și băuturi care agravează durerea. inflamaţie, deoarece la niveluri ridicate pot provoca chiar boli. Prin urmare, aflați care sunt acestea și evitați băuturi care sunt inflamatorii pentru corpul tău.
Citeşte mai mult: 3 băuturi provoacă multe dureri de cap; Stii ce sunt?
Vezi mai mult
Secretul tinereții? Cercetătorii dezvăluie cum să inverseze...
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
Ce sunt alimentele inflamatorii?
După cum sugerează și numele, alimentele inflamatorii funcționează în moduri care nu sunt bune pentru organism, în special pentru piele. Consecințele variază de la îmbătrânire prematură și ateroscleroză până la boli autoimune.
În celulele pielii, de exemplu, zahărul din alimentele cu glicemie ridicată se leagă de fibrele de colagen, întărind articulațiile și provocând daune ireversibile. De aceea pielea își pierde elasticitatea și generează riduri. Acestea fiind spuse, cu cât un aliment este mai inflamator, cu atât acest proces este mai rapid.
Băuturi care sunt inflamatorii
Deși inflamația poate cauza numeroase probleme, este important să știm cum să înlocuim aceste băuturi și să le evităm. Așadar, citiți mai departe și aflați mai multe despre efectele inflamației asupra corpului nostru.
- Băuturi răcoritoare și băuturi alcoolice
Băuturile răcoritoare și băuturile alcoolice sunt extrem de bogate în zahăr, în special berile, care sunt mai fermentate. În plus, ele contribuie adesea la dezvoltarea unor afecțiuni precum hipertensiunea arterială și diabetul. Prin urmare, idealul este să le înlocuiești cu opțiuni mai sănătoase, precum sucul, de exemplu.
- Lapte Ovăz
Când vine vorba de lapte pe bază de plante, nu toate mărcile și soiurile sunt bune. De exemplu, atunci când laptele de ovăz este făcut cu aromă și zahăr adăugat, acesta poate deveni inflamator. Chiar și opțiunile fără arome pot conține mult zahăr per porție. Verificați întotdeauna ingredientele!
- Ceai cu gheata
Multe băuturi încorporate constau în cantități mari de zaharuri care sunt dăunătoare sănătății noastre. În timp, consumul excesiv de zahăr poate duce la inflamații cronice în întregul corp.
O idee buna este sa incercati sa le inlocuiti cu apa, apa aromata cu fructe proaspete sau chiar ceai cu ierburi naturale pe care le puteti pune la frigider sau sa le consumati cu un cub de gheata.