Nimic mai rău decât să stai cu Dureri de stomac, Nu-i așa? Până la urmă, aceasta este o afecțiune practic incontrolabilă care ne poate pune chiar în unele situații jenante, mai ales când nu suntem acasă. Din fericire, sunt unele alimente excelent pentru vindecarea diareei. Află mai jos care sunt acestea și scapă de problemele intestinale.
Citeşte mai mult: Descoperiți legătura dintre intestin și creierul nostru
Vezi mai mult
Alertă: ACEASTA plantă otrăvitoare a aterizat un tânăr în spital
Google dezvoltă un instrument AI pentru a ajuta jurnaliştii din...
Diareea poate fi rezultatul mai multor probleme, cum ar fi a alimentatie dereglata, intoxicații alimentare sau chiar anxietate. Din acest motiv, este important să fii atent la semnele pe care le dă corpul tău, cum ar fi de câte ori mergi la baie sau chiar textura și consistența scaunelor tale.
Cele mai bune alimente de care să scapi diaree
Banană
Cine nu a auzit niciodată de „mănâncă banana care captează”? Această cunoaștere este foarte populară în rândul persoanelor în vârstă, cum ar fi bunicii noștri, și are un sens perfect. Asta pentru că acest fruct este foarte bogat în unele substanțe nutritive, cum ar fi magneziu și potasiu, care se pierd în mod normal atunci când facem nevoile. În plus, ajută la absorbția apei din intestine, ceea ce poate face scaunele mai solide.
Orez
Orezul este excelent pentru reglarea intestinelor și combaterea diareei. Alimentele conțin vitamine din complexul B, devenind esențiale pentru refacerea flora intestinala. La urma urmei, corpul uman nu produce eficient acești nutrienți, mai ales în timpul crizelor de diaree.
Cartofi
Fiind un carbohidrat, cartofii nu sunt primul aliment la care ne gândim când vine vorba de rezolvarea diareei. Cu toate acestea, sunt bogate în proprietăți care ajută la reglarea chimică a corpului nostru, ceea ce ajută la echilibrarea intestinului. În plus, sunt bogate în calciu și fier, îmbunătățind și sistemul nostru imunitar.
Pepene
Ceva adesea trecut cu vederea în timpul crizelor de diaree este hidratarea. În acest caz, pepenii verzi sunt surse excelente de apă, care ajută la hidratarea organismului nostru și la evitarea unor probleme cauzate de durerile de stomac și intestinele dereglate.
