Dacă bunicile noastre ar citi acest titlu, cu siguranță nu ar fi de acord cu mixarea mango cu lapte. La urma urmei, bunul simț antic a avertizat despre pericolele cauzate de acest amestec „interzis”. Dar, nu chiar așa se întâmplă. Chiar și țări precum Coreea de Sud au smoothie de mango cu lapte destul de gustos. În plus, am adus o rețetă pt crepioca care vă poate face ziua mult mai sănătoasă pentru a însoți această băutură răcoritoare.
Urmați textul pentru a afla cum să le pregătiți.
Vezi mai mult
Consultați cele mai sănătoase opțiuni de ceai pe care să le includeți în viața de zi cu zi
Ceai de banane: Secretul unui somn profund
Citeşte mai mult: Pulpe de pui picante în Airfryer: învață cum să prepari
smoothie de mango
Smoothie-ul coreean de mango a fost inspirat de un milk shake. Prin urmare, este destul de consistent și mai are bucăți mici de fructe. Și cel mai bine, ai nevoie doar de trei ingrediente pentru a-l face: mango, zahăr și lapte.
Ingrediente
- 1 sau 2 maneci;
- 2 linguri de zahar;
- 1 pahar de lapte.
Mod de preparare
Pentru a face smoothie-ul, primul pas este să tăiați mango-ul în cuburi. Apoi, cu ajutorul unei furculițe, iubiți fructele și adăugați zahărul. Dacă preferați, îndulciți cu miere.
Intr-un pahar puneti gheata (cantitatea dorita), amestecul si laptele. Amestecați cu o lingură și gata, bucurați-vă de această rețetă!
crepioca de pui
Pentru a însoți această băutură sănătoasă, o idee bună este o crepiocă de pui. Vezi reteta:
Ingrediente
- 1 ou;
- 2 linguri de fulgi de ovaz;
- 1 lingură de gumă pentru tapioca;
- ierburi fine;
- 2 linguri de pui tocat.
Mod de preparare
Primul pas pentru a pregăti o crepiocă delicioasă este să puneți într-un castron ovăzul, oul și amidonul. Apoi, după ce s-a amestecat bine, se toarnă într-o tigaie antiaderentă și se coace pe ambele părți. Adaugă puiul și alte condimente la alegere și gata. Bucurați-vă!