În căutarea unei alimentații sănătoase, citirea tabelului nutrițional al alimentelor este întotdeauna importantă, nu-i așa? Cu toate acestea, pe lângă aceste informații, uneori este inevitabil să se țină cont și de aspectul și gustul acestor alimente. Cu toate acestea, în ciuda faptului că par hrănitoare, s-ar putea să nu fie atât de sănătoase.
Consultați câteva exemple mai jos:
Vezi mai mult
Acestea sunt cele 4 zodii care iubesc cel mai mult singurătatea, conform...
Există câteva rase de câini considerate perfecte pentru oameni...
Citeşte mai mult: Alimentație sănătoasă: Aflați ce sunt alimentele antioxidante
praf de supă
Deoarece este un produs ieftin și practic de realizat, este foarte căutat pe rafturile piețelor din întreaga lume. De altfel, doar fiind numită „ciorbă”, deja pare a fi foarte hrănitoare, mai ales când este formată din niște verdețuri. Cu toate acestea, fiecare pachet din acest articol poate conține între 500 mg și 800 mg de sodiu.
Practic, aceasta este aproape ¼ din ceea ce are nevoie corpul nostru zilnic, ceea ce poate aduce multe daune corpului nostru, în special rinichilor. Astfel, consumul de supă pudră poate crește riscul de hipertensiune arterială și chiar de infarct.
Popcorn
Popcornul poate fi considerat chiar hrănitor, deoarece este o sursă excelentă de fibre. Totuși, în cazul celor pentru microunde sau cinema, este mai bine să fii atent, deoarece au în compoziție mult sodiu. În plus, ele pot conține un exces de ulei și grăsimi saturate în prepararea lor, aducând și mai mult rău organismului tău.
Din acest motiv, experții recomandă ca acestea să fie făcute în tigaie, de preferință fără ulei. Pentru aceasta, pe internet există mai multe rețete care învață cum să faci floricele de porumb cu apă sau alte ingrediente.
ceaiul gata
În general, ceaiurile conservate și industrializate au unele substanțe precum flavonoidele și antioxidanții, care pot aduce numeroase beneficii organismului nostru. Totuși, în procesul de preparare, aceștia iau mult zahăr și câțiva conservanți, ceea ce poate cauza unele probleme pe termen lung.
piept de curcan
Pieptul de curcan a devenit sinonim cu o solutie sanatoasa de sandvici, mai ales in randul culturistilor. Cu toate acestea, consumat prea des, poate aduce unele complicații, deoarece are multă sare.
