Ierburile din ceaiuri au proprietăți medicinale care ajută la îmbunătățirea diferitelor condiții de sănătate. sănătate, inclusiv insomnia, o problemă care ne poate perturba considerabil momentul de odihnă. Gândindu-ne la asta, am enumerat 6 ceaiuri pentru a evita insomnia și pentru a avea un somn de calitate. Urmăriți acest articol!
Citeşte mai mult: Ceaiul din frunze de guava are acțiune curativă și reduce nivelul de glucoză!
Vezi mai mult
Secretul tinereții? Cercetătorii dezvăluie cum să inverseze...
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
Sfaturi pentru ceaiuri care previn insomnia
Fabricate din ierburi naturale cu caracteristici terapeutice, ceaiurile au fost pe scară largă a fost folosit de mult timp în întreaga lume pentru a atenua problemele legate de tulburări de somn. Consultați câteva sfaturi despre ceai pentru a vă ajuta să dormiți liniștit.
- Muşeţel
Mușețelul este unul dintre cele mai cunoscute ceaiuri pentru a reduce anxietatea și a induce somnul. Are efect calmant deoarece conține substanțe care acționează direct asupra creierului, care este centrul de comandă pentru întregul nostru corp.
- Lemongrass
Cunoscută și sub denumirea de „melissa”, melisa este o plantă foarte populară și ușor de găsit oriunde în lume. Istoria utilizării sale pentru îmbunătățirea somnului este documentată încă din Evul Mediu. Această proprietate se datorează faptului că compușii săi naturali acționează în organism într-un mod similar cu un sedativ.
- rădăcină de valeriană
Rădăcina de valeriană era renumită pentru acțiunea sa în timpul celui de-al Doilea Război Mondial, când ceaiul era util pentru calmarea stresului din cauza raidurilor aeriene. Astfel, a devenit unul dintre cele mai cunoscute medicamente din unele regiuni ale lumii, precum Europa. Pe lângă efectul calmant, această rădăcină ajută și la reducerea durerilor de cap.
- Pasiflora
În ciuda numelui diferit, passiflora este cunoscută și ca frunză de fructul pasiunii. Este o tradiție să-l folosești pentru a îmbunătăți calitatea somnului datorită numeroșilor săi compuși cu proprietăți calmante și sedative.
- Lavandă
Numită și lavandă, această plantă este folosită pe scară largă ca esență datorită aromei sale plăcute. Frunzele și mugurii violet de lavandă dau naștere unui ceai cu mare potențial calmant, ajutând la îmbunătățirea calității somnului.
- Mulungu
Mulungu este o plantă foarte comună în Brazilia. Ceaiul tău ajută la reducerea anxietății, agitația, stresul și chiar atacurile de panică. Aceste efecte sunt posibile datorită caracteristicilor tranchilizante ale acestei specii.
Așadar, acum că știi care sunt ceaiurile pentru a evita insomnia, profită de ocazie pentru a transmite acest articol aceluia prieten de-al tău care și-ar dori să știe.
