Un studiu de la Harvard, care a durat mai bine de 85 de ani, a cercetat ce ne aduce fericire și ce oameni se descurcă mai bine după pensionare, iar rezultatul a indicat un factor specific.
Mai jos vom vorbi puțin despre acest studiu!
Vezi mai mult
Alertă: ACEASTA plantă otrăvitoare a aterizat un tânăr în spital
Google dezvoltă un instrument AI pentru a ajuta jurnaliştii din...
„Ce ne aduce fericirea?”: această întrebare ghidează un studiu de la Harvard
Cercetătorii de la Harvard au adunat unele dintre fișele de sănătate a 724 de persoane din întreaga lume, punându-le întrebări detaliate despre viața lor la intervale de aproximativ doi ani.
Pe măsură ce participanții la sondaj au intrat vârsta mijlocie și bătrânețe, „Studiul Harvard” a întrebat frecvent despre pensionare.
Pe baza răspunsurilor respondenților, principala provocare cu care se confruntă oamenii la pensionare este de a nu putea avea aceleași legături sociale care i-au susținut atât de mult la locul de muncă.
Lipsa de socializare
Când vorbim despre pensionare, ajungem să ne stresăm cu aspecte precum preocupările financiare și problemele de sănătate. Dar oamenii care se descurcă mai bine la pensionare găsesc modalități de a cultiva legături sociale.
Un participant la studiu, când a fost întrebat ce i-a lipsit cel mai mult despre a fi medic timp de aproape 50 de ani, a răspuns: „Absolut nimic despre jobul în sine. Mi-e dor de oameni și de prietenie”.
Un alt participant a avut un sentiment similar cu cel precedent: după ce s-a pensionat ca profesor de liceu, i-a fost greu să păstreze legătura cu colegii săi.
„Primesc susținere spirituală vorbind despre afaceri. Este minunat să ajuți pe cineva să dobândească abilități.” „Predarea tinerilor este ceea ce a început întregul meu proces de explorare”.
Hobby-urile nu sunt suficiente
Pentru mulți dintre noi, munca este locul în care ajungem să ne simțim cel mai important pentru colegii noștri de muncă, clienții, comunitățile și chiar familiile noastre.
Henry Keane a fost forțat să se pensioneze din cauza schimbărilor din fabrica sa. S-a trezit brusc cu mult timp liber și energie, ceea ce era neobișnuit pentru el. Apoi a decis să se ofere voluntar cu Legiunea Americană și Veteranii războaielor străine pentru a investi mai mult timp în hobby-urile sale, dar tot simțea că lipsește ceva.
Henry Keane le-a spus cercetătorilor la vârsta de 65 de ani: „Trebuie să lucrez!”, „Nimic prea substanțial, dar învăț că îmi place să fiu în preajma oamenilor”.
Ce să faci pentru a te retrage fericit?
Caută să investești în relațiile tale acum!
Adesea ajungem să fim implicați în preocupări financiare și presiunea termenelor limită de lucru și chiar în cele pe care mintea noastră ajunge să le conceapă.
În acest fel, nu ne dăm seama cât de importante sunt relațiile noastre de muncă până când nu dispar.
Pentru a crea conexiuni adevărate, pune-ți următoarele întrebări:
- Care sunt oamenii cu care îmi place cel mai mult să lucrez și ce îi face valoroși pentru mine? Mă bucur de ele?
- Ce tipuri de conexiuni îmi lipsesc și vreau mai multe? Cum le pot face să se întâmple?
- Există cineva pe care aș dori să-l cunosc mai bine? Cum pot ajunge la tine?
- Dacă am un conflict cu un coleg de muncă, ce pot face pentru a-l atenua?
- Cine este diferit de mine într-un fel (gândește diferit, provine dintr-un mediu diferit, are o experiență diferită)? Ce pot învăța de la ei?
