Cartofii prăjiți sunt delicioși, dar nu sunt singurii care se mănâncă pe bețișoare cu sos din belșug, nu? O modalitate excelentă de a varia este să-i înlocuiți cu morcovi crocanți, care sunt la fel de gustoși. Pe lângă faptul că sunt delicioase, merită menționat că și morcovii sunt alimente antiinflamator, antioxidant, plin de vitamine si minerale. Adică numai beneficii pentru corpul tău!
A invata cum să faci morcovi prăjiți crocanți în friteuza cu aer, vezi articolul complet!
Vezi mai mult
Ce zici să înveți cum să faci o prăjitură delicioasă cu lapte condensat...
Încălziți-vă pentru film: faceți floricele Barbie în 5 minute
Citeşte mai mult: São João fără complicații: rețetă de prăjitură cu făină de porumb în friteuza.
Aflați cum să faceți această rețetă super ușoară:
Ingrediente:
- 2 morcovi tăiați în bețișoare;
- 1 suvita de ulei de masline;
- Usturoi dupa gust;
- Sare si condimente dupa gust.
Mod de preparare:
Cu morcovii tăiați deja, puneți-i într-un recipient adânc unde îi puteți condimenta după bunul plac. Se zdrobește usturoiul și se amestecă cu sarea. Apoi puneți acest amestec pe morcovi.
Ca condimente, un sfat bun este să folosiți boia dulce sau picant, precum și oregano și ardei de chimen, dacă doriți. Aceasta este o rețetă foarte prietenoasă cu schimburile. Adică, dacă nu ai ingredientele menționate, schimbă doar condimentele la alegere.
Se amestecă morcovii, se adaugă uleiul de măsline și se duc în Air Fryer pentru aproximativ 40 de minute la 160°C. Nu uitați să îndepărtați morcovii la fiecare 10-15 minute pentru a amesteca.
Sos de rosii antiinflamator:
Pentru a spori și mai mult puterea morcovilor, acest sos va fi perfect. Doar amestecați într-o tigaie ingredientele cu ceapă, ulei de măsline, roșii, condimente italiene și usturoi. Adăugați puțină apă, așteptați să fiarbă bine și gata! Atat de simplu.
Beneficii pentru sănătate:
Morcovii sunt printre legumele de top cu multe beneficii pentru sănătate. Este plin de vitamine și minerale care îți întăresc sistemul imunitar și ajută la îmbunătățirea pielii.
Sunt antiinflamatoare puternice, care transportă tone de fibre sănătoase pentru inima. În acest fel, reduce riscul bolilor de inimă, precum și controlul zahărului din sânge și îmbunătățirea sănătății digestive.
