Condimentele sunt utilizate pe scară largă pentru a da aromă, aromă și culoare alimente. Componenta este importantă în bucătăria multor țări și culturi, astfel încât acestea joacă un rol cheie în crearea de preparate gustoase și unice. Ceea ce mulți nu știu este că, dacă vrei să-ți menții creierul ascuțit și starea de spirit ridicată, este Trebuie să dau prioritate unei alimentații sănătoase care încorporează toți nutrienții de care aveți nevoie și corpul dumneavoastră. nevoie.
Condimentele antiinflamatoare pot face mult bine pentru capul tău. Potrivit experților în sănătate, ar trebui să mănânci mai multe dintre ele, cel puțin dacă vrei să-ți îmbunătățești memoria și starea de spirit. Joanna Wen, antrenor de sănătate și fondatoare a Spices & Greens, a vorbit despre un condiment care este excelent pentru îmbunătățirea funcției creierului.
Vezi mai mult
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
Cafeaua espresso este un aliat în prevenirea bolii Alzheimer, arată cercetările
Condiment puternic: știi totul despre scorțișoară
Scorțișoara este un condiment obținut din coaja uscată a unui copac aparținând genului cinnamomum. Este utilizat pe scară largă în întreaga lume pentru a adăuga aromă și aromă la o mare varietate de feluri de mâncare, inclusiv prăjituri, plăcinte, pâine, ceaiuri și chiar carne. Potrivit lui Wen, există mai multe motive pentru care ar trebui să vă gândiți să stropiți în mod regulat acest condiment aromat pe mâncare.
Oferă beneficii pentru creier, deoarece contribuie la o memorie bună, la cultivarea dispoziției și multe altele.
„Consumul de scorțișoară în mod regulat poate ajuta la creșterea memoriei, a vigilenței mentale și a unui sentiment de bunăstare prin crearea unor modificări în chimia creierului”, a spus Wen.
Menținerea inflamației sub control promovează mai multe beneficii pentru sănătatea creierului. Acest lucru se datorează faptului că această „infecție” la nivelul creierului poate agrava probleme precum depresie, pierderi de memorie și multe altele. Din acest motiv, scorțișoara are efecte antiinflamatorii, împreună cu reglarea hormonului de stres care oferă, îl face o alegere excelentă pentru a vă menține sănătatea mentală și cognitivă generală în formă maximă. conditii.
Pe scurt, scorțișoara este un condiment grozav de stropit pe tot felul de alimente, atât pentru aroma sa, cât și pentru beneficiile sale pentru sănătate. „Încercați să includeți acest ingredient sănătos și gustos în dieta dumneavoastră zilnică, veți observa în curând o îmbunătățire a clarității mentale și a echilibrului general al dispoziției”, a concluzionat Wen.
Iubitor de filme și seriale și de tot ceea ce implică cinema. Un curios activ pe rețele, mereu conectat la informații despre web.
