Banana este unul dintre cele mai consumate fructe din lume și servește ca ingredient principal în multe rețete, una dintre ele fiind ceai de banane. Este foarte hrănitor, fiind o sursă excelentă de potasiu, magneziu și vitamina B6. Acești nutrienți ajută la întărirea inimii, a calității somnului, a sistemului imunitar, a digestiei și pot chiar îmbunătăți vederea.
Citeşte mai mult: Consumul unei banane pe zi poate preveni cancerul ereditar
Vezi mai mult
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
Caruru: Cunoașteți beneficiile pentru sănătate și versatilitatea în...
Pe lângă faptul că este o sursă excelentă de nutriție, ceaiul de banane este foarte ușor de preparat. Doar fierbeți o banană necurățată în apă și apoi combinați-o cu lapte sau ceai negru și consumați-o.
Practic și hrănitor, există ceva mai bun decât atât? Vezi acum care sunt beneficiile ceaiului de banane pentru sănătate.
Beneficiile pentru sănătate ale ceaiului de banane
Consultați beneficiile pe care această băutură delicioasă le aduce sănătății:
1. îmbunătățește digestia
Ceaiul de banane, bogat în fibre, ajută la balonarea intestinală, indigestie - îmbunătățirea mișcărilor intestinale - și reglarea sistemului digestiv în ansamblu.
2. sănătatea oaselor
Ceaiul de banane este bogat în mangan și magneziu, care întăresc oasele. Excelent pentru cei cu risc de artrită sau oase slabe.
3. Tensiune arteriala
Banana, bogată în potasiu, poate regla tensiunea arterială. Ceaiul este bogat în vitamine, minerale, antioxidanți și fibre, care ajută la prevenirea și controlul problemelor cardiovasculare și hipertensiunii arteriale.
4. Reduce stresul
Ceaiul asigură producerea de vitamine A, C, K și B6, componente care ajută la sinteza și metabolismul mai multor neurotransmițători precum serotonina și dopamina, care pot ajuta oamenii să se simtă mai fericiți prin reducerea stres în mod natural.
5. Îmbunătățește vederea
Bogată în vitamina A și C, această băutură poate îmbunătăți vederea și crește imunitatea.
Acest articol nu oferă soluții pentru probleme medicale sau psihologice. Consultați un specialist înainte de a începe orice tratament.