Papaya este un fruct care contribuie la buna funcționare a corp. Acest lucru este deja cunoscut. Cu toate acestea, mulți oameni aruncă semințele fructului după ce îl tăie pentru consum. Dar ceea ce s-ar putea să nu știi până acum este că semințele de papaya sunt surse mari de beneficii pentru organism și pot fi folosite în unele rețete.
Este bine pentru sănătate să mănânci semințe de papaya?
Vezi mai mult
Experții spun că AI este o forță spre bine
Mama o înregistrează pe fiica pe nume Barbie, iar fiul aproape că se numea Ken
Una dintre situațiile foarte frecvente când suntem mai mici este interzicerea părinților de a mânca sâmburi de fructe. Acest lucru se întâmplă cu măr, struguri, papaya și alte alimente. Cu toate acestea, înainte de a arunca toate sâmburii de fructe la gunoi, trebuie să analizăm care sunt beneficiile lor și dacă sunt bune pentru sănătatea noastră.
În cazul semințelor de papaya, deoarece acestea sunt puțin mai mari decât alte semințe, este obișnuit ca semințele să fie aruncate. Dar realitatea este că, la fel ca și fructele, semințele de papaya sunt bogate în fibre și sunt mari aliați pentru buna funcționare a intestinului.
Semințele unuia dintre cele mai populare fructe din Brazilia ajută, de asemenea, la creșterea senzației de sațietate și la controlul colesterolului din sânge. Creșterea imunității datorită prezenței antioxidanților este, de asemenea, un alt beneficiu al semințelor de papaya.
vegani iar vegetarienii folosesc adesea seminte de papaya in diverse retete, datorita proprietatilor lor antiinflamatoare si compozitiei bogate in vitamine.
La fel ca și fructele, semințele de papaya contribuie la prevenirea apariției bolilor cronice, pe lângă de a acționa pentru a menține sănătatea sistemului digestiv, renal și nervos și pentru a îmbunătăți sănătatea oaselor.
Cum sa consumi?
Acum că știi că consumul de semințe de papaya este bun pentru sănătatea ta, este timpul să știi cum să le ingerezi. În mod ideal, acestea ar trebui să fie în cantități mici, limitate la porții mici în fiecare zi.
Și, atunci când vine vorba de pregătirea rețetelor, creativitatea poate fi dezlănțuită. Semințele de papaya pot fi zdrobite pentru a crea condimente, adăugate la sucuri sau smoothie-uri din dumneavoastră de preferință, în blender, precum și în prepararea granolei, împreună cu alte produse, precum castane.
