O Accident vascular cerebral (accident vascular cerebral) este o afecțiune gravă care apare atunci când alimentarea cu sânge a creierului este întreruptă, ducând la deteriorarea celulelor creierului.
Există mai mulți factori de risc care pot contribui la dezvoltarea unui accident vascular cerebral, inclusiv o alimentație deficitară.
Vezi mai mult
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
Iubitori de brânzeturi, pregătiți-vă: Burger King lansează cele mai multe...
Așa că haideți să împărtășim patru alimente care sunt considerate „cel mai vinovați” pentru creșterea riscului de accident vascular cerebral, potrivit unui medic renumit.
1. Unt
Untul, atunci când este consumat în exces, poate contribui la creșterea riscului de accident vascular cerebral.
Această asociere se datorează în principal conținutului ridicat de grăsimi saturate găsit în acest aliment, ceea ce poate duce la niveluri crescute de colesterol LDL, contribuind la formarea plăcilor de grăsime în artere, un factor de risc pentru accident vascular cerebral
în plus unteste bogat în calorii, ceea ce poate contribui la creșterea în greutate și la obezitate, alți factori de risc cunoscuți pentru bolile cardiovasculare.
Prin urmare, este important să vă moderați consumul de unt și să luați în considerare alternative mai sănătoase, cum ar fi uleiul de măsline sau margarinele care au un conținut scăzut de grăsimi saturate.
2. carne procesata
Carnea procesată a fost asociată cu un risc crescut de accident vascular cerebral. Această condiție se întâmplă deoarece aceste produse sunt supuse unui proces de conservare care include adăugarea de sare, conservanți și alți aditivi chimici.
Prin urmare, consumul excesiv de carne procesată poate duce la creșterea tensiunii arteriale, din cauza conținut ridicat de sodiu și este, de asemenea, legat de o creștere a colesterolului LDL, cunoscut sub numele de „colesterol”. rău".
În plus, aceste alimente sunt de obicei bogate în grăsimi saturate, care contribuie la formarea plăcii în artere. Prin urmare, este important să vă limitați consumul de carne procesată și să alegeți surse de proteine mai sănătoase, cum ar fi carnea slabă, peștele, carnea de pasăre, leguminoasele și legumele.
3. Mancare prajita
Consumul frecvent de alimente prajite poate creste semnificativ riscul de accident vascular cerebral.
Acest risc crescut este cauzat în principal de conținutul ridicat de grăsimi saturate și trans prezente în alimentele prăjite, care contribuie la creșterea nivelului de colesterol LDL din organism.
Acest colesterol, așa cum am menționat mai sus, se poate acumula în pereții arterelor, formând plăci care restricționează sau blochează fluxul sanguin, ducând la accident vascular cerebral.
În plus, prăjelile sunt adesea bogate în sare, ceea ce poate crește tensiunea arterială, un alt factor de risc pentru accident vascular cerebral.
4. Cookie-uri
Există studii care sugerează că consumul excesiv de cookie-uri poate fi asociat cu un risc crescut de accident vascular cerebral (Accident vascular cerebral). Acest lucru se datorează în principal ingredientelor prezente în aceste alimente, cum ar fi zahărul rafinat, grăsimile saturate și aditivii chimici.
Consumul regulat al acestor fursecuri poate duce la creșterea nivelului de colesterol, hipertensiune arterială și obezitate, factori de risc cunoscuți pentru dezvoltarea bolilor cardiovasculare.
Prin urmare, este important să fim conștienți de calitatea și cantitatea cookie-urilor pe care le consumăm, optând pentru alternative mai sănătoase și mai echilibrate pentru a menține sănătatea vasculară la zi.