Trzepotanie w brzuchu, drżenie, drżenie głosu i nadmierne pocenie się to tylko niektóre z wielu objawów, które uwalnia ciało, gdy ma mówić publicznie. Strach, a raczej strach przed rozmową z innymi ludźmi, towarzyszy jednostkom od czasów studenckich, kiedy trzeba uczestniczyć w debatach i seminariach w klasie i/lub przedstawiać referaty, a później monografię, pracę magisterską i tak dalej. sukcesywnie.
Przemawianie publiczne dla niektórych jest normalne i proste, ale dla wielu jest to dość trudne zadanie. Z tego powodu oto kilka wskazówek dla tych, którzy mają ochotę zniknąć, gdy nadejdzie ich kolej na przemówienie:
• Ważne jest, aby znać środowisko, w którym będziesz mówić i zaznajomić się z nim;
• Warto również zachęcić niektórych słuchaczy, aby spróbowali zapoznać się z twoją publicznością;
• Jeśli znasz słuchaczy, postaraj się nie skupiać na ich żartach i dokuczaniu;
• Bądź naturalny, nie próbuj pokazywać, że jesteś lepszy lub gorszy niż w rzeczywistości;
• Nie okazuj zdenerwowania, ponieważ ten problem może „skraść” uwagę publiczności;
• Znajomość tematu, który ma być zrelacjonowany, celu przemówienia, grupy docelowej, czasu trwania przemówienia i istniejących zasobów do dobrej prezentacji;
• Mów spokojnie i powoli, aby ułatwić poprawną wymowę słów;
• Wykonuj ćwiczenia relaksacyjne, unikając picia zbyt dużej ilości płynów (ponieważ nerwowość może sprawić, że będziesz musiał iść do łazienki w połowie występu);
• Umiarkować wysokość i intensywność głosu;
• Skoncentruj się na tym, co zostanie wypowiedziane, a nie na słuchaczach.
Można wyróżnić trzy kluczowe punkty dla wystąpień publicznych i sukcesu: opanowanie techniki, praktyka i przedmiot. Powyższe wskazówki pozwalają osiągnąć cel prezentacji, a ponadto zwiększają pewność siebie osób, które muszą mówić i odczuwają strach.
Autor: Gabriela Cabral
Brazylijska drużyna szkolna
Źródło: Brazylia Szkoła - https://brasilescola.uol.com.br/curiosidades/como-falar-publico.htm
