Carolina Godinho jest autorką profilu @lanchinhos i udziela wskazówek dotyczących zdrowych i zabawnych przekąsek.
Postanowiliśmy zrobić make seria publikacji z przepisami praktyczny, łatwy, zdrowy i pyszny. Wraz z przepisami umieścimy zdjęcia kombinowane już stworzone, abyś mógł się zainspirować. Myśląc o pierwszym przepisie z tej serii, wybrałem przepis na ciastko kokosowe, ponieważ nie przyjmuje mleka ani glutenu, poza tym jest rozkoszą.
Ponieważ bardzo lubię mieć książkę kucharską na konsultacje, wszystkie przepisy udostępnimy w formacie PDF do pobrania. W ten sposób będzie można złożyć spersonalizowaną książeczkę z ulubionymi przepisami.
Zobacz więcej: Wskazówki dotyczące różnicowania węglowodanów w pudełkach śniadaniowych
Przepis na ciastko kokosowe
(Zalecany wiek: od 2 roku życia, bo zawiera cukier.)
*Aby pobrać przepis w formacie PDF, Kliknij tutaj.
Składniki
3 łyżki mąki kokosowej
1 łyżka złotej mąki lnianej
1 łyżka oleju
1 jajko
5 łyżek mleka kokosowego
2 łyżki świeżego cukru
1 łyżeczka drożdży
3 łyżki tartego kokosa
Tryb przygotowania
Wszystko wymieszać i piec w piekarniku nagrzanym do 180°C przez 20 minut.
Komentarze:
- Robi 6 standardowych babeczek wielkości babeczki;
- Użyj łyżek miarowych, aby wymiary były takie same.
*Przychody oceniane przez @pożywna rzecz
kombinacje
opcja 1
- ciastko kokosowe
- jabłko
- Ser mozzarella
- Gorąca herbata (koperek/rumianek)
Teraz nie przestawaj... Po reklamie jest więcej ;)
Zobacz więcej: Propozycja pierwszego tygodniowego menu na szkolny lunch box
Opcja 2
- ciastko kokosowe
- Jaja przepiórcze
- kiwi
- gorąca herbata
Opcja 3
- ciastko kokosowe
- ananas z cynamonem
- mleko
Opcja 4
- ciastko kokosowe
- Mandarynka
- pomidory
- Ubite mleko z bananem
Przeczytaj też: Propozycja drugiego tygodnia menu dla szkolnego pudełka na lunch
Opcja 5
- ciastko kokosowe
- truskawki
- mleko z karobem
Opcja 6
- ciastko kokosowe
- jabłko
- mleko
Opcja 7
- ciastko kokosowe
- Melon
- mleko z karobem
Były to sugerowane kombinacje z ciastem kokosowym. Mam nadzieję, że Ci się podobało i że mogę pomóc w przygotowaniu menu przekąsek.
Autor: Karolina Godinho
Carolina Godinho ma dyplom z administracji i pracowała w tym rejonie przez 15 lat, aż w jej życiu pojawiło się macierzyństwo. W 2015 roku stworzył profil @przekąski aby zarejestrować wszystkie zdrowe przekąski, które codziennie przygotowujesz dla swoich dzieci, Kenji i Koji.
Jest również odpowiedzialna za sklep z przekąskami, w którym znajdują się przedmioty używane do tworzenia wszystkich dziecięcych pojemników na lunch.
