Postawa, jaką przyjmujemy podczas siedzenia, często automatycznie odzwierciedla nasz poziom komfortu i komfortu nawyki istniejące wcześniej. Na przykład możesz teraz mieć skrzyżowane nogi.
A jeśli mowa o krzyżowaniu nóg, statystyki oparte na badaniach pokazują, że około 62% z nich osób woli krzyżować nogi na prawą stronę, 26% opowiada się za lewą, a 12% nie ma preferencji jasne.
Zobacz więcej
Często obgryzasz paznokcie? Według...
Słuchanie swojego ciała: 5 oznak, że jesteś WYKOŃCZONY i potrzebujesz przerwy…
Ale czy wiesz, że choć nawyk ten jest powszechny, może wcale nie być zdrowy? Tak jest. Możesz rozprostować nogi i kontynuować czytanie tekstu.
Skrzyżowanie piór może być szkodliwe dla zdrowia
Badania przeprowadzone na ten temat prowadzą do ciekawego wniosku: skrzyżowanie nóg w kolanach można uznać za pozycję mniej wygodną. zdrowy w porównaniu do skrzyżowania na wysokości kostki.
Podstawowy powód tego stwierdzenia jest związany z wpływem, jaki ta postawa może mieć na ciśnienie krwi.
Kiedy nogi są skrzyżowane w kolanach, krew może gromadzić się w żyłach, co może utrudniać wydajną pracę serca.
Badanie przeprowadzone w 2020 r., opublikowane w International Journal of Environmental Research and Public Health, było poświęcone eksploracji skutki siedzenia ze skrzyżowanymi nogami zarówno u osób z bólami pleców, jak i u osób bez tego typu dyskomfortu.
Wyniki ujawniły intrygujące ustalenia, wskazujące, że przyjęcie pozycji ze skrzyżowanymi nogami może prowadzić do garbienia i asymetrycznej postawy ciała.
Efekt ten był szczególnie widoczny u osób, które cierpiały już na bóle krzyża. Kiedy nogi są skrzyżowane, biodra tracą swoje naturalne ustawienie, co powoduje nierówne uniesienie jednego biodra względem drugiego.
Przy tym wszystkim ustalono, że siedzenie ze skrzyżowanymi nogami to postawa, która z biegiem czasu może mieć znaczący wpływ na nasz organizm.
Może to nastąpić z powodu kilku czynników, takich jak skrócenie mięśni, zmiany w ułożeniu kości miednicy, a nawet niewspółosiowość kręgosłupa i ramion.
Należy podkreślić, że efekty te stają się bardziej widoczne, gdy przyjmujemy tę postawę częściej i przez dłuższy czas.
W Trezeme Digital rozumiemy znaczenie skutecznej komunikacji. Wiemy, że każde słowo ma znaczenie, dlatego staramy się dostarczać treści, które są istotne, angażujące i spersonalizowane, aby sprostać Twoim potrzebom.
