Częściej u kobiet niż u mężczyzn żylaki pojawiają się, gdy dochodzi do poszerzenia żył lub ich deformacji. Ponadto pojawiają się na nogach i mają tendencję do niebieskawego zabarwienia i powodują ból.
Tak więc żylaki mogą zakłócać życie, a zwłaszcza pracę, ponieważ zwykle powstają z powodu długich dni wykonywania czynności stojących. Dlatego, oprócz leczenia, idealnym rozwiązaniem jest szukanie sposobów na złagodzenie bólu poprzez ćwiczenia i masaż. Więc sprawdź niektóre porady, aby złagodzić ból żylaków.
Zobacz więcej
Selektywność pokarmowa: ryzykowne zachowanie dzieci
Krople do oczu w terapii genowej przynoszą nadzieję milionom ludzi…
Czytaj więcej: Sekret długowieczności: Naukowcy badają japońskie jedzenie.
Wskazówki, jak złagodzić ból spowodowany żylakami
- chodź na lekkie spacery
Ćwiczenia fizyczne są bardzo ważne, aby wspomóc krążenie krwi, zwłaszcza w okolicy nóg. Więc nie pozwól, aby żylaki powstrzymywały Cię od ćwiczeń, ale walcz z nimi poprzez aktywność fizyczną. Na przykład możesz zdecydować się na lżejsze ćwiczenia, takie jak codzienne szybkie 20-30-minutowe spacery. A potem zobaczysz, jak ta aktywność pomoże ci zmniejszyć częstotliwość i intensywność bólu.
- Unikaj ciasnych ubrań
Zbyt ciasne ubrania, takie jak dżinsy, mogą przyczynić się do nasilenia objawów żylaków, a nawet je wywołać. W ten sposób zdecyduj się na lżejsze i szersze ubrania, które przyczynią się do ukrwienia.
Kolejną bardzo ważną wskazówką jest stosowanie pończoch uciskowych, które zostały opracowane właśnie w celu łagodzenia bólu nóg. Dzięki temu możesz odczuwać większą ulgę w ciągu dnia.
- daj odpocząć nogom
Odpoczynek nóg będzie niezbędny do złagodzenia bólu, tym bardziej, jeśli ułożysz je podczas odpoczynku. To dlatego, że w tej pozycji obrzęk zmniejszy się, a ból zostanie złagodzony. Nawiasem mówiąc, możesz również skorzystać z pory snu, aby nogi były nieco wyższe. Aby to zrobić, wystarczy położyć coś na materacu, aby był pochylony z boku nóg.
- użyj niektórych składników
Wreszcie, istnieje kilka składników, które można nakładać bezpośrednio na nogę w czasie bólu. Na przykład miąższ z aloesu jest wysoce zalecany w celu zmniejszenia obrzęku i bólu nóg. Podobnie możesz zastosować kompresy z zimną lub gorącą wodą, ponieważ w obu temperaturach poprawią one krążenie i złagodzą ból.
