Czy wiesz, że herbata może pomóc Ci rozpocząć dzień z większą energią? W ten sposób są dobrymi sojusznikami dla tych, którzy mają intensywną rutynę zajęć. Mając to na uwadze, przedstawmy się 3 herbaty dodające energii i produktywność. Nie przegap wskazówek i włącz te napoje do swojego codziennego życia!
Czytaj więcej: Naturalny sok z cytryny i imbiru: wspaniały sprzymierzeniec w leczeniu nadciśnienia
Zobacz więcej
Selektywność pokarmowa: ryzykowne zachowanie dzieci
Krople do oczu w terapii genowej przynoszą nadzieję milionom ludzi…
Herbaty, które dodają energii i poprawiają produktywność
Herbaty mają kilka zalet ze względu na właściwości lecznicze roślin. Z drugiej strony jego nadmiar może powodować problemy z wątrobą. Dlatego urozmaicaj rośliny i nie spożywaj nadmiernych ilości tych napojów. W ten sposób można uzyskać korzystne efekty bez narażania zdrowia.
1. herbata rozmarynowa
Rozmaryn jest ziołem szeroko stosowanym w kuchni, ale ma również właściwości pomagające złagodzić stres, ponieważ działa jako świetny środek zwiotczający mięśnie. Ponadto zawiera związki przeciwzapalne, które pomagają lepiej funkcjonować układowi odpornościowemu. Dlatego jest potężnym sprzymierzeńcem w codziennym życiu.
Jak przygotować: Najpierw zagotuj szklankę wody. Wyłącz ogień, gdy się zagotuje, dodaj łyżkę liści i łodyg rozmarynu i odstaw na około 10 minut. Możesz zdecydować się na spożycie herbaty później lub przefiltrować ją przed wypiciem.
2. Zielona herbata
Zielona herbata jest bardzo bogata we flawonoidy i katechiny, oprócz witamin i minerałów. Dzięki temu pomaga walczyć z przedwczesnym starzeniem. Z drugiej strony zawiera również kofeinę, która działa pobudzająco na ośrodkowy układ nerwowy i zwiększa koncentrację. Dlatego ta herbata pomaga poprawić koncentrację.
Jak przygotować: Postaw szklankę wody na ogniu, a przed zagotowaniem wyłącz ogrzewanie. Dodaj 1 łyżkę zielonej herbaty (lub saszetkę), przykryj i pozostaw napar na pięć minut przed spożyciem.
3. Herbata imbirowa
Imbir jest silnym środkiem przeciwzapalnym, a także ma działanie przeciwbólowe, to znaczy zmniejsza ból, a także zapewnia rozluźnienie mięśni. Z tych powodów poczujesz, że ta herbata dodaje energii i poprawia nastrój.
Jak przygotować: Kawałek imbiru umyć pod bieżącą wodą, następnie osuszyć i pokroić w cienkie plasterki. Następnie weź patelnię i włóż do niej filiżankę wody i plastry imbiru, a następnie zagotuj na średnim ogniu i gotuj przez 5 minut. Na koniec wyłącz ogrzewanie, przykryj herbatę i odstaw na 5 minut, aby ostygła. Dosłodzić miodem do smaku i od razu podawać.
