Umiejętność wyrażania siebie to umiejętność pożądana przez wiele osób. Posiadanie dobrej formy komunikacji jest ważne w relacjach osobistych, w pracy lub w każdym innym medium. Jeśli więc nie opanowałeś koncepcji i umiejętności związanych z asertywnością, ten artykuł jest poświęcony temu, czego musisz się nauczyć. Poczytaj trochę więcej i się dowiedz jak być osobą asertywną.
Czytaj więcej: Jeśli wypowiesz te zwroty, twoje relacje międzyludzkie znacznie się poprawią.
Zobacz więcej
Skrócenie czasu spędzanego przez dzieci przed ekranem: promowanie stylu życia…
Ostrzeżenie o toksyczności! Farbowane ubrania mogą przyprawić cię o mdłości z tego powodu
Poznaj umiejętności osoby asertywnej
Pojęcie asertywności nie ogranicza się do umiejętności mówienia swojej prawdy, dlatego bardzo ważne jest, aby wiedzieć trochę więcej na ten temat, nie przegap tej okazji.
- Ale czym jest asertywność?
Według ekspertów, prawdziwa koncepcja asertywności ma związek z umiejętnością wyrażania swoich uczuć i potrzeb w sposób jasny, życzliwy i pełen szacunku, który umożliwia jak najlepsze zrozumienie inni. W ten sam sposób polega na umiejętności prawidłowego i konkretnego działania w działaniach i wypowiedziach.
Biorąc to pod uwagę, najlepszym sposobem na ćwiczenie tej koncepcji i zastosowanie jej w praktyce jest poważne potraktowanie własnych uczuć emocjonalnych. Rozwój asertywności wymaga praktyki, poczucia własnej wartości i wiedzy.
- Dowiedz się, czym są umiejętności asertywności w praktyce
Przede wszystkim ważne jest, aby być świadomym swoich uczuć, niezależnie od chwili i sytuacji. Konieczne jest, aby być w pełni świadomym tego, co czujesz dokładnie w momencie, gdy doświadczasz.
Ważne jest również, aby ufać temu, co czujesz i myśleć to, co inni powinni wiedzieć, kiedy cię słuchają. Oznacza to, że niezależnie od sytuacji musisz uporządkować swoje uczucia, ubrać je w słowa i przekazać w najlepszy możliwy sposób. Wreszcie, ważne jest, aby wziąć pod uwagę środowisko i sytuację, aby wiedzieć, jak najlepiej wyrazić to, co czujesz. Ponadto ważne jest, aby postawić się w sytuacji drugiej osoby i spróbować zrozumieć, co ona czuje.
- Jakie techniki mogą poprawić Twój poziom asertywności?
Podczas rutyny warto zwracać uwagę na swoje uczucia, ponieważ docenienie ich doda Ci energii i motywacji do komunikowania tego, co czujesz. Dlatego możesz zrobić kilka list kontrolnych, aby nie zapomnieć o zastanowieniu się nad swoimi uczuciami.
Musisz zadać sobie pytanie: Jak się czuję? Dlaczego tak się czuję? Czego potrzebuję? Dzięki temu za każdym razem, gdy będziesz mówić za siebie, wyjaśnisz sobie i innym, jak bardzo jesteś ważny.